A TAN SOLO 3 DIAS PARA IRNOS DE PINTA...

Fue hasta hoy que pudimos salir por la mañana a hacer una pequeña carrera de 3 vueltas; inicio en la entrada por arriba, regreso por abajo y nuevamente por abajo, tiempo de 55:31´.

Lamentablemente creo que sera la última que relizemos con miras a la carrera pues ya tan solo faltan 7 días y contando.

aqui un poco más sobre la joya del pacifico.

Puerto Marqués

Excelente para los deportes acuáticos De oleaje tranquilo, ideal para la familia Se trata de un litoral conformado por más de 16 playas. Es uno de los puertos que recibe mayor número de turistas en el año. En sus playas pueden practicarse el buceo, la pesca, el esquí y el surfing.
Ayer fue refugio de piratas; hoy, la playa del mismo nombre -Puerto Marqués- es la favorita de los lugareños, quienes llegan hasta aquí para dorarse bajos los arrulladores rayos del sol, disfrutar apetitosos platillos a base de mariscos y alegrarse el día con bebidas refrescantes.
De olas mansas y de profusa vegetación, esta playa es excelente para la práctica del buceo, el snorkel y el esquí acuático.
En esta bahía disfrutarás de la apacibilidad de los balnearios naturales; su playa, aunque angosta, es ampliamente recomendable, sobre todo por sus aguas tranquilas, en las que los niños pueden divertirse con gran seguridad. Aquí siempre encontrarás a alguien dispuesto a enseñarte a bucear o pescar, en caso de que seas inexperto.
Cuenta con tiendas de artesanías, artículos acuáticos y una amplia gama de restaurantes de playa. Es el lugar predilecto para quienes desean pasar un agradable día junto a su embarcación.

A 4 dias para partir...

A unos cuantos dias para zarpar rumbo a las costas del pacifico y sigue lloviendo, esperamos que a nuestra llegada no encontremos mal tiempo, pues se pronostican algunas tormentas dispersas para toda la proxima semana.

Esperamos el día de hoy darnos una escapadita por la tarde para salir a trotar un poco, y si es posible tambien el fin de semana.

tiempo local acapulco, para el dia de hoy se pronostica temperatura de 32 grados al igual que para el dia 22.

mas sobre Acapulquito:

Fuerte de San Diego Construcción de tipo defensivo edificado a principios del siglo XVII, durante el gran auge comercial que se estableció entre la Nueva España y el Oriente.
Las magníficas condiciones portuarias de la bahía, la hacían el sitio ideal para el arribo de embarcaciones comerciales de diversas partes del mundo. Quizás el galéon de mayor fama lo era la Nao de China, que transportaba marfiles tallados, porcelanas, especias, obras de arte y un sinnúmero de productos del Oriente. El fuerte de San Diego es importante históricamente, ya que a principios del siglo XIX al iniciarse la Guerra de la Independencia, el general José Ma. Morelos, al mando de sus tropas atrincheró, hostigó y mantuvo situadas durante dos años a las fuerzas realistas dentro de la fortaleza; hasta que el 30 de agosto de 1813 se rompe el sitio y el fuerte es entregado a los insurgentes.En la actualidad, el interior de esta fortaleza ha sido acondicionada y adaptada para albergar al Museo Histórico de Acapulco. Visitar este recinto histórico militar en sus salas la historia del puerto de Acapulco, es una muestra al turista de la pluralidad de atractivos que ofrece la ciudad.El museo cuenta con avanzada museografía en doce salas de exposición permanente, una para exposiciones temporales, auditorio, cafetería y librería.

A 8 dias para la carrera...

Ya tenia tiempo que no navegaba por la red y ahora buscando noticias sobre la CARRERA ACAPULCO 2008 Me encotre que apenas en estos días en el portal de Televisa se enteraron que iba a haber una carrera organizada por su propia Televisora.

Y en cuanto a preparacion no hemos salido a correr en ya cierto tiempo, asi que solo nos queda este fin de semana para "prepararnos" para tratar de hacer un buen tiempo.

Alogo mas sobre Aca:

ACAPULCOALREDEDORES

-Lagunas de Tres Palos: está rodeada de manglares en los que habitan aves silvestres. Tiene un área de 15 kilómetros de largo y 6 kilómetros en su parte más ancha y se alimenta con la aguas del río de la Sábana. En su litoral se encuentra la playa Encantada. Está localizada al este de Acapulco, muy cerca del aeropuerto.
-Laguna Coyuca: su belleza paisajística y su variedad de flora y fauna la convierten en un lugar extremadamente atractivo. Es posible realizar paseos en lanchas para recorrer los islotes de La Montañosa, los Pájaros, la Pelona y el Presidio, y descubrir sus numerosas especies de aves, destacando las garzas blancas y negras, pelícanos, cigüeñas, gaviotas. Además hay una importante cantidad de peces, como el pez gato, róbalos, mojarras y brages, por mencionar solo algunos. Tiene una extensión de casi 10 kilómetros, desde el Pie de la Cuesta hasta Barra de Coyuca; y es visitada por los amantes de la pesca y del esquí acuático.
-Complejo Arqueológico Palma Sola: está formado por un conjunto de rocas grabadas con figuras humanas en diversas posturas. Aún se desconoce la época en que fueron trabajadas, aunque se cree que son del periodo preclásico o, quizás, hasta un poco más antiguas. Están localizadas en el Parque Nacional El Veladero, en la zona conocida como el anfiteatro. Puede ser visitada todos los días, desde las 10:00 hasta las 18:00 horas. Se encuentra a 6 kilómetros al norte de Acapulco.
-Chilpancingo de los Bravos: es la capital del estado de Guerrero. Se encuentra a más de 130 kilómetros de Acapulco y entre sus atractivos destacan las cuevas de Juxtlahuaca, localizadas a 60 kilómetros al sudoeste de esta acogedora ciudad, cuyo nombre en lengua náhuatl significa "lugar de avispas".En las paredes de las cuevas hay pinturas rupestres con figuras de jefes y serpientes emplumadas de más de 3 mil años de antigüedad, que estarían relacionadas con la cultura olmeca.
-Ixtapa y Zihuatanejo: lugares distintos pero que se complementan. El primero es un moderno y lujoso complejo turístico que permite gozar de las aguas del Pacífico, el segundo -localizado a 6 kilómetros de distancia- es un antiguo y bucólico pueblo de pescadores. Sol, playa y arena. Diversión al máximo en dos zonas costeras del estado de Guerrero que forman uno de los destinos turístico más llamativos de México, a solo 240 kilómetros al noroeste de Acapulco

Tiempo local de ACAPULCO para hoy 16 de julio 25C .

a 10 dias para el magno evento del día 26, algo mas sobre aca que he encontrado por la red:

Conocida como 'La perla del Pacífico', Acapulco tiene la mejor bahía del mundo y se divide en tres zonas principales: el Acapulco tradicional, el Acapulco Dorado y el Acapulco Diamante. » Aunque es uno de los destinos turísticos más explotados de México, Acapulco sigue deslumbrando a los visitantes con sus encantadores atardeceres. » Es el destino por excelencia de los lunamieleros. Los fines de semana, Acapulco recibe a turistas provenientes de todo México y les ofrece una gran variedad de actividades que van desde el turismo de aventura y ecoturismo, hasta su palpitante vida nocturna, pasando por el tradicional espectáculo de los clavadistas de La Quebrada y la visita a sitios para la preservación de la tortuga marina. » Una infraestructura hotelera muy desarrollada que ofrece servicios para todos los bolsillos, un clima cálido-húmedo que oscila entre los 22ºC y los 33°C, y una deliciosa gastronomía a base de mariscos, son parte de los innumerables atractivos que ofrece este destino al visitante.

reportaje de la pagina de Terra.com.mx
No dejes de visitar
Acapulco es el centro turístico de playa con mayor tradición.


10 Imprescindibles

La Quebrada Desde un acantilado de 34 metros y majestuosa belleza es posible ver a intrépidos clavadistas arrojarse al mar con soltura y elegancia en horario diurno y nocturno.

Parque Acuático CICI Divertido parque para chicos y grandes en el que podrán disfrutar de toboganes, una alberca con olas y un show con delfines.

Playas Acapulco ofrece una extensa variedad de playas de oleaje suave, pendiente moderada y arena dorada; algunas de las más recomendadas son: Caleta, Caletilla, Hornos, Hornitos, La Roqueta, Tamarindos, Dominguillo, Papagayo, el Morro, Condesa, Icacos y Puerto Marqués.

Parque Papagayo Ofrece diversos atractivos al visitante como un aviario, lagos artificiales, botes de remo y pedales, teleférico con una maravillosa vista de la bahía de Acapulco, telesillas, tobogán de carritos, pistas de patinaje, extensa área con juegos mecánicos, área de juegos infantiles; jardín botánico, teatro al aire libre, juegos infantiles, pista de go-karts, canchas de basquetbol, fútbol y extensas áreas verdes.

Mágico Mundo Marino Aquí podrás encontrar un gran espectáculo de focas, además de divertirte en sus toboganes. Este acuario estpa construido en una pequeña isla entre las playas de Caleta y Caletilla.

CARRERA CIRCUITO ARBOLEDAS 2008.

...Y Que paso en la carrera del domingo 13? pues yo no soy superticioso "pero eso si evito encontrarme con gatos negros, pasar por debajo de las escaleras, pisar la division de las banquetas, etc."

Todo estaba pintado para hacer una buen carrera, el dia se prestaba, los animos a todo lo que daban y para que, si al final nos quedamos dormidos, como dicen por ahi tanto para nada.

en fin algo similar me ha ocurrido varias veces en otros lugares, y es que la verdad tengo el sueño pesado. Ni modo el año pasado tampoco se me hizo correr en este evento, esperaremos ansiosamente la Edicion XX.

Al final nuestro chip marcó 1:11´

Proxima carrera :ACAPULCO 2008.

Esta vez tendre que poner 3 alarmas por lo menos, mientras tanto esperaremos ansiosamente que se llegue el día.

faltan 11 dias para la carrera y 7 dias para irnos de escapada.

Mas playas en "Acapulquito":

Roqueta Esta playa, localizada frente a Caleta y Caletilla, se encuentra en Isla Roqueta, Área Natural Protegida a cargo de la Secretaría de Marina. Para llegar a este hermoso sitio, se recomienda tomar un bote que sale de playa Caleta.Se pueden realizar deportes acuáticos ya que brinda aguas de oleaje suave. Se recomienda visitar el Faro y el zoológico que se encuentran en la misma isla donde se ubica esta playa.
Puerto Marqués Ubicado a 15 km al sureste del puerto de Acapulco, en la bahía del mismo nombre y a la cual puede llegar por la carretera panorámica y tomar la desviación hacia el puerto.
Caleta De aguas pacíficas y bello paisaje Se ubica en la Av. Costera Miguel Alemán, frente a la Isla Roqueta; se puede llegar caminado o en transporte público por la Av. Adolfo López Mateos.
Icacos Ubicada en la Zona Dorada, por la punta sur de la bahía, es una de las playas más grandes y extensas de Acapulco. Su oleaje va de regular a suave.Esta playa se encuentra en la zona hotelera y es ideal para practicar todo tipo de deportes acuáticos los cuales cuentan con prestadores de servicios. Aquí está el Parque Acuático o Centro Internacional de Convivencia Infantil (CICI), que ofrece espectáculos con delfines y focas. Además cuenta con toboganes, piscinas, mini acuario, entre otras atracciones.
Pie de la Cuesta Ubicada a 10 km al noroeste de la bahía de Acapulco, esta playa se caracteriza por sus aguas embravecidas por lo que se recomienda tener precaución. Puede llegar por la carretera del mismo nombre, en Barra de Coyuca, km 4.En esta playa de arena fina, mar abierto y casi 32 m de longitud, encontrará varios sitios donde podrá disfrutar de la cocina del mar, relajarse bajo el sol en una hamaca o dar un paseo en lancha por la Laguna de Coyuca.
Revolcadero Se encuentra a 4 km al este de Puerto Marqués rumbo al aeropuerto. Es una playa de olas fuertes donde se debe tener precaución al nadar, pues hay mucha resaca.Es una enorme playa en la que podrá realizar algunos deportes acuáticos como el surf, el moto sky, o simplemente asolearse mientras disfruta de un aperitivo o un rico pescado en algunos de los restaurantes que ahí se encuentran.
Punta Diamante Ubicada a 5 km al suroeste de Puerto Marqués, de arena fina y oleaje fuerte.Esta playa de mar abierto, donde se ubican importantes complejos turísticos, es un lindo sitio en donde podrá realizar deportes acuáticos pero se recomienda que sea con mucha precaución.
Condesa En esta playa podrá encontrar centros comerciales y restaurantes. Tiene la posibilidad de practicar deportes acuáticos y experimentar toda la adrenalina en una caída libre de 50 m en bungee.

8 DIAS PARA SALIR...
Iremos una vez mas rumbo a las costas del OceaNo pacifico, y esta vez snos lanzaremos desde antes que acabe la semana, nos daremos una escapadita y tendremos mas tiempo para disfrutar de la bahia mas hermosa del mundo.

temperatura para hoy en Acapulco 29C. , temperatura pronosticada para el dia miercoles 31C.
y siguiendo con los tips;
algunas playas de acapulco:

Acapulco, paradisíaco puerto donde disfrutarás plenamente del sol, la arena y el mar. Más de 20 kilómetros de playas desde Barra Vieja hasta Pie de la Cuesta pasando por las clásicas de arena dorada como Hornos, Condesa, Caleta y Caletilla, ideales para practicar cualquiera de los múltiples deportes acuáticos que ofrece este destino o tan sólo para descansar y relajarte con el sonido de las olas, al mismo tiempo que los rayos del sol acarician tu cuerpo para obtener el bronceado perfecto.
Acapulco es el destino de playa por excelencia y no dudes que podrás disfrutar de la máxima diversión a lo largo de la Costa del Pacífico, a continuación presentamos las mejores y más famosas playas de Acapulco.

CALETA Y CALETILLA.- Playas favoritas por tradición y famosas entre el jet set internacional durante las décadas de los 50’s y 60’s, estas playas se encuentran resguardadas en forma natural por la Isla Roqueta, la cual soporta las corrientes del océano Pacífico, otorgándoles a éstas un oleaje tranquilo y suave arena ideal para los más pequeños de la familia.

HORNOS Y HORNITOS.- Ubicadas al noreste de la Bahía, estas playas cuentan con una serie de restaurantes que ofrecen la mejor variedad y calidad de mariscos, acompañados de un agradable paisaje y cálido sol. El acceso es directamente desde la avenida principal Costera Miguel Alemán.

LA ROQUETA.- La Isla Roqueta se sitúa frente a Caleta y Caletilla, donde se ubica el muelle que permite el acceso a ésta. La travesía es de gran atractivo para el visitante, ya que se hace en lanchas de fondo de cristal, por donde se observa la fauna marina y la virgen patrona de los pescadores, situada en su lecho marino.

PLAYA TAMARINDO.- Al noreste de la bahía también se encuentra esta playa poseedora da arena fina y suave oleaje, engalanada con innumerables palmeras que brindan agradable sombra para quienes se encuentran disfrutando de un atardecer en compañía de la familia.

Para aquellos que desean disfrutar de un largo día soleado sobre las playas doradas, disfrutando del mar en compañía de los amigos; existen también varias playas ubicadas en la zona dorada y diamante de Acapulco.

CONDESA.- Ubicada en el centro de la bahía y el corazón de la zona Dorada, se caracteriza por una gran actividad turística y comercial, el oleaje de esta playa va desde regular a fuerte, por lo que la hace apta para quienes desean practicar con la tabla de buggie, su ambiente festivo es ideal para encontrar nuevas amistades, además sobre esta playa se encuentran varios restaurantes y bares que ofrecen sus servicios desde tempranas horas de la tarde, todo esto en conjunto crean una atmósfera festiva que prometen diversión desde que sale el sol hasta que se oculte.

GUITARRON.- Localizada al sur de la Base Naval, estas playas están ubicadas al pie de formaciones rocosas rodeadas de abundante vegetación y enmarcadas por bellas casas de playa.

PICHILINGUE.- En el interior de la Bahía de Puerto Marqués es famosa por las residencias e imponentes construcciones de playa que pertenecen a conocidas personalidades de México y otros lugares del mundo; haciendo un recorrido en yate, se puede observar mejor una hermosa vista.
Quienes desean disfrutar del sol y el mar en un ambiente más relajado, pueden visitar diferentes playas donde se puede combinar las actividades recreativas tanto sobre la arena como en el mar ó pueden elegir por disfrutar de un buen pescado a la talla, acompañado de una imponente puesta del sol sobre unas relajadas hamacas.

BARRA VIEJA.- Por la carretera al aeropuerto, aproximadamente a 27 kms. de Acapulco, cuenta con varios kilómetros de extensión, popular entre habitantes y visitantes esta rodeada de pequeños restaurantes donde podrán degustar de un delicioso pescado a la talla o bien rentar un caballo y dar un paseo a lo largo de la barra apreciando un hermoso atardecer.
BONFIL.- Localizada a 3 kms. de la carretera de Barra Vieja, cuenta con largas playas ideales para caminar o montar a caballo y para los amantes de las emociones podrán practicar surf sobre las gentiles olas. Además encontrarán restaurantes con excelentes mariscos.

PIE DE LA CUESTA.- Famosa internacionalmente por poseer las más espectaculares puestas de sol, se ubica frente al mar abierto, es concurrida por quienes gustan de paseos a caballo o tan solo relajarse sobre una hamaca disfrutando de un buen platillo de mariscos, una cerveza y un espectacular atardecer.

PUERTO MARQUES.- Se trata de una extensa bahía rodeada de montañas cubiertas de vegetación tropical, asiento de hermosas playas que permiten disfrutar del apacible oleaje del mar. Entre las mas destacadas se encuentran Playa Marqués y Majahua; ideales para la práctica de esquí acuático, el veleo y la Pesca.

CARRERA ARBOLEDAS XIX EDICION.

Todo listo para el gran evento de mañana, no se pero siento como si fuera la primera vez que participara en una carrera - me embarga la enocion- (hace cerca de 4 años corri uno de mis primeros 10k) antes ya habia participado en pequeñas carreras en mi ciudad natal, aunque mis pininos los realize a muy temprana edad y la verdad tengo recuerdos no muy gratos, pues en más de una ocasion llegue en ultimo lugar y me dije esto no es lo mio asi que lo deje...

Ahora siento esa adrenalina y ansiedad que ya habia comenzado a perder, haber que tal nos va, tenia pensado correr esta carrera por fuera, es decir no inscribirme, pero a la mera hora me inscribi (como siempre) y hoy fui a recoger el paquete, la organizacion y la atencion en la entrega de paquetes muy bien, sin queja alguna, haber que tal mañana, durante la carrera.

En esta semana ya nos fue imposible salir a trotar asi es que llegaremos a la cita de mañana no muy bien pero eso si- ganas no nos van a faltar-.

Y como siempre me suele suceder aun no preparo mi atuendo para mañana, lo mas seguro es que todavia en la madrugada este pensando que palyera y short llevarme.

Tan solo faltan 13 dias para la carrera acapulco 2008.

SOLO UN DIA Y HORAS......

Ya esta muy cerca la carrera CIRCUITO ARBOLEDAS , solo falta un día y horas para este gran evento, y lo malo es que debido a los aguaceros no hemos podido salir a trotar por lo menos.

La última carrera la hicimos el domingo pasado con una nueva ruta a la que llamaremos ruta 4 hicimos 4 vueltas con un tiempo de 1:20:45´´.

EN VIAJE

Mientras tanto sigue CORRIENDO el reloj y se va acortando el tiempo para la carrera acapulco 2008, Solo faltan 14 dias para esta carrera en la costa del oceano pacifico; mientra tanto dejo aqui unos tips mas para los que deseen aistir a este destino...

La ciudad de Acapulco es el centro turístico de México con mayor abundancia de playas. Ofrece diversidad sumada a emoción, diversión, y un plus de sabor mexicano. En Acapulco hay más que ver, que en cualquier otro centro turístico del país. Acapulco, también llamada la ‘La Perla del Pacífico’ debido a sus maravillosas playas, excelente clima y su inmensa y admirable bahía. Es uno de los puertos más populares de México pues ha mantenido un crecimiento constante, así como una infraestructura turística apta para el viajero más exigente: amplia variedad de hoteles y restaurantes, divertidas actividades de playa e intensa vida nocturna (ver hoteles y restaurantes en Acapulco).

La palabra Acapulco proviene de los vocablos náhuatl Sacatl-Carrizo (Planta que crece en La Laguna), Poloa-Destruir, lo que, en conjunto quiere decir ‘Lugar donde fueron destruidos los carrizos’. Son más de 20 playas con diferentes características las que conforman la Bahía. Las más conocidas son: Hornos, Tamarindos, Papagayo, Condesa, Icacos, Revolcadero, Pie de la Cuesta , Caleta y Caletilla.Como llegarAireAcapulco cuenta con un moderno aeropuerto internacional, equipado con toda la infraestructura necesaria para atender a los miles de viajeros que llegan a estas tierras, procedentes de las principales ciudades del país y el extranjero.El vuelo desde México DF hasta el aeropuerto internacional Juan N. Álvarez de Acapulco, dura 35 minutos, aproximadamente. El terminal está localizado a 26 kilómetros del centro, al cual está unido por la carretera Escénica. El trayecto en auto es de 30 minutos.
TierraAcapulco se encuentra conectado por carretera con México DF, la capital del país. La distancia entre ambos puntos es mayor a los 320 kilómetros. El viaje dura 3 horas y media, aproximadamente, si se realiza por la autopista (los peajes son muy costosos) y no por la vía nacional. La ruta es cubierta por un buen número de ómnibus, que ofrecen servicios de lujo y económicos. Asimismo, Acapulco cuenta con tres estaciones de buses, a las que arriban unidades provenientes de las principales ciudades del centro, norte y sur del país. En auto por la autopista México-Acapulco. Al llegar a Cuernavaca tome el cuarto entronque con dirección Civac-Cuautla. Continúe a Yautepec y doble a la izquierda cuando encuentre el señalamiento Jojutla-Tlaltizapán. En autobús, por la línea Pullman de Morelos hasta Jojutla. De ahí utilice transporte colectivo. Sábados y domingos, la misma empresa hace corridas directas
Playas de Acapulco
Puerto MarquésRodeada por exuberante vegetación mantiene un oleaje apacible. Excelente para la práctica de todos los deportes acuáticos.
Caleta y CaletillaLas playas de abolengo del Acapulco clásico, resguardadas en forma natural por la Isla Roqueta, la cual soporta las corrientes del Océano Pacífico, otorgándoles a estas, un oleaje tranquilo y suave arena.
La RoquetaLocalizada en la parte posterior de la Isla Roqueta y frente a Caleta y Caletilla, lugar donde se ubica el muelle obligado por acceso. La travesía es de gran atractivo para el visitante ya que este recorrido se hace en lanchas de fondo de cristal, observando fauna marina y la virgen patrona de los pescadores situada en su lecho marino.
Playa LangostaEs una pequeña playa situada cerca de la Quebrada donde se puede apreciar la salida al mar abierto.
Playa TlacopanochaUbicada a un costado del muelle que esta frente al zócalo, es de oleaje tranquilo , y sitio donde llegan las pequeñas embarcaciones que salen todos los días a pescar.
Playa IcacosLa de mayor extensión en la bahía, localizada al sur de esta, donde recibe oleaje vigoroso, con oleaje tranquilo.
La CondesaSituada estratégicamente en pleno centro de la bahía y en el corazón de la zona dorada, esta ubicación privilegiada la convierte por si misma, en el centro nervioso de la bahía; corredor de las mujeres bellas, llenas de vitalidad y juventud nos brinda una atmósfera festiva permanente.De oleaje fuerte, pendiente rápida y arena mediana.
RevolcaderoLugar perfecto para contemplar la majestuosidad del océano, localizada a un costado de la carretera al aeropuerto posterior a Puerto Marques. Su situación frente al Océano Pacifico es directa, por lo cual su oleaje es fuerte y continuo. Asimismo su resaca. Esta característica la convierte en peligrosa. Su arena en suave de color grisáceo, tiene una longitud de varios kilómetros y una anchura de 100 a 200 metros. Algunos de los atractivos es el alquiler de caballos y el alquiler de las tablas de Surf, se ofrece la venta de alimentos.
Barra ViejaLa playa Barra Vieja cuenta con varios kilómetros de longitud de 50 a 110m de ancho dependiendo del lugar. Su arena es fina de color gris claro; como es mar abierto, el oleaje es continuo y varia de regular a fuerte; la pendiente es pronunciada.
Pie de la CuestaFamosa internacionalmente por poseer las más espectaculares puestas de sol. Situada a 10 kms. al noroeste de Acapulco. Por su disposición al océano, su oleaje es excepcionalmente fuerte y tumultuoso.

imagenes y texto tomado de la pagina visiting mexico.

A una semana practicamente de la carrera CIRCUITO ARBOLEDAS y no hemos salido mas que solo una vez en esta semana, hoy hicimos una carrera larga (ruta 1) con un tiempo de 51:29´, lo malo fue que habia mucho lodo en toda la ruta, y el calor por la mañama ya era agobiante, al final nos sentimos bien e hicimos un trote ligero.

El dia de mañana esperamos salir otra vez y hacer una carrera un poco mas larga, haber que tal amanece.

21 dias para la carrera acapulco 2008

hoy por la tarde quisimos salir a estirar un poco las piernas pero lamentblemente volvio a llover y es que queremos estar un poco en forma para la Edicion XIX de la carrera circuito arboledas y tratar de hacer un buen tiempo, ya que deseamos mucho tratar de alcanzar ese objetivo de lograr los 45´este año.

Mientras eso sucede, más tips para los que deseen aventurarse a la 6a. Carrera televisa deportes ACAPULCO.

PLAYAS DE ACAPULCO;

En los últimos años, las autoridades han hecho un gran esfuerzo para limpiar la bahía de Acapulco y mantenerla así es su prioridad. Aunque esté prohibido vender en la playa, probablemente le abordarán vendedores ambulantes. En la bahía de Acapulco, tenga cuidado con el fuerte oleaje que rompe en la orilla, pues puede derribarle, incluso si el agua le llega sólo a la altura de las rodillas. Es recomendable observar las olas durante unos minutos antes de entrar en el mar.

Barra Vieja. Un agradable viaje de 27 Km. al este de Acapulco, le lleva a esta estrecha, larga y solitaria playa, que se encuentra entre la Laguna de Tres Palos y el Pacífico. La mayoría viene aquí por la soledad y para saborear el pescado a la talla (pargo rojo marinado con especias, asado a la parrilla en carbón caliente), que se sirve en todos los restaurantes al aire libre a la orilla de la playa. Los habitantes de la región acuden en masa los fines de semana.
Playa Caleta. En la península del sur, en el Acapulco Viejo, Playa Caleta y la pequeña Playa Caletilla, algo más al sur, rivalizaban con La Quebrada como principales puntos turísticos y eran muy populares entre los primeros turistas de Hollywood. Hoy en día, por sus pequeñas y acogedoras bahías y sus tranquilas aguas, son las preferidas de las familias mexicanas. En Caleta se encuentra el centro de recreación infantil Mágico Mundo Marino y hay una marisquería muy grande. En Caletilla hay muchos pequeños restaurantes familiares, que sirven comida buena y barata. En ambas playas los ambulantes venden de todo, desde conchas marinas hasta mango pelado; también de ambas salen barcos hacia la isla de La Roqueta. Si puede, pase un día aquí para sentir el auténtico sabor de México.
Playa Condesa. Conocida como "la zona comercial", esta franja de arena frente al centro de la bahía de Acapulco recibe muchísimos visitantes, sobre todo gente que viaja sola. Está bordeada de animados restaurantes y bares musicales.
Playa Hornitos. Hornitos y la colindante Playa Hornos, al oeste del Avalon Excalibur en dirección a Las Hamacas, los fines de semana están atestadas de turistas y gente de la región. Hay montones de restaurantes de playa, sobre todo en Hornos, y graciosas palmeras que le dan sombra a la arena. La zona de hoteles del este se inicia en una parte de la Playa Hornos y Playa Hornitos. Nadar suele ser muy seguro en esta área.
Playa Icacos. En esta playa, que se extiende desde la base naval hasta el hotel El Presidente, lejos de la famosa zona comercial, hay menos gente que en otras de la Costera. El oleaje es especialmente tranquilo por la mañana.
Pie de la Cuesta. Este lugar, relativamente despoblado, está a 25 minutos en auto o taxi, hacia el oeste del centro. Restaurantes sencillos con techos de paja y rústicas posadas bordean la amplia playa, dándole sombra con sus palapas de paja. Lo que atrae a la gente a Pie de la Cuesta, además de una gran extensión de playa y puestas de sol espectaculares, es la hermosa Laguna Coyuca, uno de los mejores lugares para pasear en barco, practicar el esquí acuático o pescar. Hay transbordadores que le trasladan al restaurante La Laguna, donde, a decir de algunos, el pescado a la talla es incluso mejor que en Barra Vieja.
Playa Puerto Marqués. Situada por debajo de la autopista del aeropuerto, esta playa protegida es muy popular entre los turistas mexicanos, por lo que suele estar atestada los fines de semana. Las chozas de playa venden pescado fresco y los ambulantes venden plata, mantas, ropa de playa y otras mercancías.
Playa Revolcadero. Esta ancha y extensa playa está frente a los hoteles Fairmont Pierre Marqués y Fairmont Princess Acapulco.La gente viene aquí para practicar surf y montar a caballo. El agua es poco profunda, pero a veces hay olas violentas y las corrientes pueden ser fuertes, así que tenga cuidado al nadar.

El verdadero palpitar de Acapulco lo es también su calle principal, Avenida Costera Miguel Alemán, conocida localmente sólo como “La Costera’. A cualquier parte que vayas en Acapulco (playas, de compras, cenar o tomar una copa) entrarás en contacto con La Costera. La mayor parte de las principales atracciones de Acapulco están a ambos lados o muy cerca de esta bulliciosa calle. La Costera empieza en el aeropuerto como Carretera Escénica y cambia su nombre mientras serpentea por las colinas hacia el sur de la bahía y entra al mismo Acapulco. La acción a lo largo de La Costera es variada, y constante, haciendo de muchas secciones de esta franja un sitio perfecto para almorzar o cenar y hacer algo serio como observar a la gente.
El zócalo o plaza principal es un área tranquila, sombreada por gigantescos cauchos y árboles de mango, cerca del agitado centro de Acapulco. El zócalo está bordeado por tiendas de helados y cafés al aire libre. Aquí puedes confundirte con los locales ya que ellos se ocupan de sus negocios diariamente. La rutina diaria alrededor del zócalo ha sido por mucho la misma por años. Un extremo del zócalo es dominado por la catedral la cual fue construida en 1930 originalmente para ser utilizada como un plató de cine. Cuando el equipo de filmación se retiró ellos dejarón el edificio, el cual más tarde fue modificado hasta alcanzar su estado actual.

Faltan 22 dias para la carrera ACAPULCO 2008....

lineas de autobuses que viajan a la Ciudad y puerto de Acapulco:

partiendo de terminal del sur (taxqueña); autobuses estrella de oro, estrella blanca y costa line.

el pasaje "economico" cuesta $347 y el de lujo $475.

Más adelante ire poniendo mas tips para los que como yo, no conocemos casi nada de la bahia mas hermosa del mundo.

Carrera semanal
Esta semana no pudimos salir ni siquiera a trotar debido a que ha estado lloviendo por las tardes casi a diario, esperamos que el dia de hoy si nos demos una escapadita.

CARRERA CIRCUITO ARBOLEDAS 10K 2008

este domingo 13 se realizara una edicion mas de esta carrera; el año pasado no pudimos estar ahi pero esta vez esperamos no faltar a la cita, aqui la convocatoria extraida de la pagina asdeporte.com.

Circuito Arboledas 2008

Fecha: Domingo 13 de julio de 2008
Lugar: Fraccionamiento Las Arboledas, Atizapán de Zaragoza, Edo. de México
Salida: 7:45 hrs. Caminata Recreativa de 3 k y 8:05 Carrera de 10 k
Cupo: Limitado a 3,000 corredores
Distancia: 3 k Caminata Recreativa y 10 k Carrera Atlética Certificados por la F.M.A.



Serial Asdeporte 2008


Por segundo año consecutivo, ASDEPORTE trae para tí la oportunidad de participar en el SERIAL ASDEPORTE.

¡Esta carrera te da puntos para el ranking ya que es la sexta fecha del Serial Asdeporte!

Fechas Serial Asdeporte 2008
6 Abr – 18a. Carrera Viveros de Coyoacán
27 Abr – 6a. Carrera Hipódromo Banamex 5K
11 May – 21K ESPN Jumex Sport, 2ª. Edición
18 May – IPN ONCE K
25 May – 7o. Reto Banamex 10 Millas (doble puntuación)
13 Jul – 19o. Circuito Arboledas 10K
10 Ago – 3a. Carrera Mexicana 10K
7 Sep – 8o. Maratón Tune Up 26K
26 Oct – 4a.Carrera de la Radio 10K
17 Nov – 8a.Carrera TV Azteca 13K (doble puntuación)


Más información del Serial Asdeporte aquí...

^subir

2. Categorías

Las categorías en ambas ramas para los 10 km serán las siguientes:




La edad mínima para participar es de 15 años. Se considera para cada categoría, la edad al 31 de diciembre del año en curso.


^subir

3. Inscripciones
a) Por internet:
Podrás inscribirte en: www.asdeporte.com con cargo a tu tarjeta de crédito (Visa, Mastercard, American Express) a partir del martes 12 de febrero y hasta el 10 de julio o antes si se se agotan las inscripciones. Inscríbete directamente aquí…


b) Centros de inscripción:
* Foto Hidalgo
* Foto Runner
* Foto Estudio Arboledas
* Pista El Sope Chapultepec Segunda Sección
* Paseo de los Gigantes
* Parque Naucalli
* Toluca, Edo. de México
* Asoc. de Residentes las Arboledas A.C.
* Mercado la Villa "El Famoso"
* Coffe Sport
* Las Alamedas
* Avila Sport
* Deportiva Promotora Moctezuma
* Cabaña Bosque de Tlalpan
* Club Casa Blanca Atizapán
* Lomas Sporting Club
* Parque Tezozomoc
* Lago Espejo de los Lirios
* ENEP Iztacala

c) Cuota
Centros de inscripción: $200
Internet: $200 (más costo por servicio)
Extemporánea: el día del registro, sujeto a disponiblidad: $250.


"Atención grupos, empresas y clubes: por cada diez inscripciones, la onceava es gratis" (Solo en centros de inscripción).

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4. Entrega de paquete y derechos de competidor
Se entregará el sábado 12 de julio de 8:00 a 14:00 hrs. en el Instituto Oriente Arboledas, Av. Río Sur No. 13, Las Arboledas, Atizapán de Zaragoza Edo. de México.

Importante: El corredor que no recoja el paquete en los horarios establecidos, perderá todo derecho derivado de su inscripción.

El paquete incluye:
- Playera y medalla al cruzar la meta contra entrega del Chip
- Servicios sanitarios
- Número de competidor
- Uso del sistema de "Chip"
- Abastecimientos en recorrido y meta
- Resultado y certificado de tiempo en internet www.asdeporte.com

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5. Tiempos y Resultados (TYR)
Al recoger tu paquete de competidor, recibirás un chip para el cronometraje de tiempos parciales y totales de la competencia. Es importante que sigas al pie de la letra las instrucciones de uso que vendrán en tu paquete para que tus tiempos sean registrados.

a) Tiempo oficial (balazo) y tiempo chip (neto):
Se considera como tiempo oficial, al tiempo que transcurre, desde el momento del disparo de salida, hasta que cruces la meta y de acuerdo a la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), éste es el tiempo "oficial" para designar los lugares de llegada en el evento. El tiempo chip (neto), es el tiempo que transcurre, desde que cruzas la línea de salida hasta que cruzas la meta. Es indispensable que pises los tapetes de salida y meta, así como los tapetes intermedios (si los hubiera) para que pueda ser registrado tu tiempo. Aquel competidor que no pise los tapetes respectivos en las condiciones antes descritas y que no devuelva el chip, puede ser descalificado.

b) Resultados preliminares:
Al término de la competencia, podrás ver en el módulo de TYR tus tiempos y lugar preliminar ocupado.

c) Resultados oficiales:
Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento a partir de las 15:00 hrs. en: www.asdeporte.com, en donde podrás consultarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo. Además, también podrás revisarlos en la Revista Marathonews del mes siguiente al evento.

Nota importante: Si por algún motivo no te presentas el día de la carrera por favor, envía un correo electrónico a: info@tyr.com.mx, para infórmate el procedimiento de devolución del Chip, el cual no te será útil para ningún otro evento, por lo que deberás devolverlo.


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6. Foto en meta

En este evento 2digital te tomará fotos en la meta, las cuales podrás apreciar y comprar al buscar tu resultado en www.asdeporte.com (haz click en tu nombre).

Además, si lo deseas, podrás comprar en pre-venta estas fotografías el día del registro y entrega de paquetes de esta competencia.


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7. Ruta

Circuito de 10 Km
Arrancando a las 8:05 hrs. de Paseo de los Gigantes, calle el Dorado, San Diego de los Padres, Av. de los Jinetes, Av. de los Deportes, Av. de la Glorieta, retorno a Av. de los Jinetes, Av. de la Hacienda, Río Norte, Gaviotas, Alondra, Av. de la Hacienda hasta el Kinder Baden Powell y finaliza en Av. Paseo de los Gigantes.

Caminata Recreativa
Caminata Recreativa de 3 Km. Arrancando a las 7:45 hrs. de Paseo de los Gigantes, Av. de la Hacienda hasta Rio Norte y Regreso por Av. de la Hda. Hasta el Kinder Baden Powell y finaliza en la Meta ubicada en Av. Paseo de los Gigantes.

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8. Premiación
Al finalizar la competencia y después de haber recibido los resultados oficiales por parte de los jueces, el comité organizador llevará a cabo la ceremonia de reconocimientos ante la presencia de los invitados, medios de comunicación y público en general.

Premios:

a) Los 3 primeros lugares generales de ambas ramas:
1° $ 10,000.00 pesos M.N.
2° $ 7,000.00 pesos M.N.
3° $ 5,000.00 pesos M.N.
Total de estímulos a repartir por $44,000.00 pesos M.N.
No hay duplicidad de premios.

b) Categoría Juvenil Ambas Ramas:
Premio Especial de $2,500.00 M.N. al primer lugar de cada rama, que otorga el Instituto Oriente Arboledas, S.C., en total $5,000.00 M.N.
No hay duplicidad de Premios.

c) Categorías por Edades Ambas Ramas:
Premio Especial en especie exclusivamente al 1er. Lugar de cada categoría.

Bolsa total de más de $250,000.00 (doscientos cincuenta mil pesos 00/100 M.N.) en artículos y obsequios que se entregarán al finalizar el evento.

Reconocimiento Especial:
El comité organizador del Circuito Arboledas 10K 2008, otorgará al corredor o corredora mexicanos que llegue en primer lugar de su rama, un reconocimiento especial de $20,000.00 (veinte mil pesos 00/100 M.N.), independientemente de lo que se anuncia en esta convocatoria, de la siguiente forma:

1° Si llegan en primer lugar hombre y mujer mexicanos (en sus respectivas ramas), el reconocimiento especial se divide en partes iguales; esto es $10,000.00 (diez mil pesos 00/100 M.N.) para cada uno.

Ejemplo: Si una corredora mexicana llega en primer lugar general de la rama femenil y el corredor mexicano llega en 2° lugar de la rama varonil, el reconocimiento especial de $20,000.00 (veinte mil pesos 00/100 M.N.) es para la corredora mexicana y viceversa.

Premiación Caminata Recreativa 3 k.
A los cinco primeros lugares de ambas ramas de la Caminata Recreativa de 3 k se les dará un reconocimiento (diploma).

Nota importante: Se regalará un automóvil entre los participantes del Circuito Arboledas.


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9. Información general

Horario de Arranque:
07:45 hrs. Ambas Ramas Caminata Recreativa 3 Km.
08:05 hrs. Ambas Ramas Circuito Arboledas 10 Km
Color de brazalete para formación de bloques en la Salida:
Bloque Amarillo - Caminata Recreativa 3 Km
Bloque Elite / Rankeados - sin color
Bloque Verde - hasta 45 min.
Bloque Azul - de 46 a 55 min.
Bloque Rojo - de 56 min. En adelante
Importante: No se permitirá la entrada al área de meta a aquellos competidores que no traigan su número colocado al frente.

Motivos de descalificación:
- No tener colocado el número de corredor al frente de la playera durante toda la competencia.
- Estar adelante de la línea de salida en el momento de dar la señal de inicio de la competencia.
- No pisar los tapetes de salida, parciales y meta.
- No seguir la ruta marcada.
- Actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.
- No concentrarse en el área de salida.
- No entregar el Chip después de cruzar la meta. (en caso de aplicar)

Jueces:
Designados por el comité organizador, sus decisiones son inapelables. Cualquier asunto no previsto en la convocatoria será sometido a consideración del comité organizador.

Reglamento:
Reglamento de la Federación Mexicana de Atletismo.

Aval:
Evento avalado por la Federación Mexicana de Atletismo y Ruta Certificada por agrimensor de la IAAF.

Límite de tiempo:
Por seguridad de los competidores, el límite de tiempo oficial para completar los 10 k, es de 1 1/2 horas. (90 minutos).

Guardarropa:
A un lado del área de recuperación, habrá un lugar apropiado para que deposites tus pertenencias, las cuales dejarás dentro de una bolsa que para tal efecto te entregaremos.
Al final de la carrera podrás recogerla mostrando el número de competidor, en el mismo lugar en donde lo depositaste.

Servicios médicos:
Recomendamos que te sometas a un examen médico antes de la carrera, dado que el estado de salud de los competidores es sólo responsabilidad de cada corredor y NO del comité organizador.Se ofrecerá asistencia médica con ambulancia y personal especializado.

Abastecimientos:
Estarán localizados en los kilómetros 4.5K, 7.5K y meta en ellos recibirás agua, bebida hidratante y asistencia del personal voluntario.

Importante:
No se permitirá la entrada al área de meta a los competidores que no tengan número oficial del evento.

Semanas atras se publico la convocatoria para la 6a. edicion de la carrera ACAPULCO -televisa deportes en la pagina de emocion deportiva, Incluso en otros sitios tambien aparecio, pero al parecer en la pagina de televisa deportes les paso de noche este evento o no lo consideran importante para subirlo a su portal.



Aqui la convocatoria extraida de la pagina de emocion deportiva:



Televisa Deportes y Emoción Deportiva tiene el agrado de invitarte a participar en la Carrera 10Kms Televisa Acapulco 2008, evento que se llevará a cabo bajo las siguientes bases:
Datos del evento:Fecha: Sábado 26 de Julio, 2008Lugar: Acapulco Gro. Costera Miguel AlemánHora de salida:- Carrera 10 Kms 7:30 AM - Carrera 5 Kms 7:55 AMDistancia: 10k y 5kCupo máximo: 4,000 corredoresAmbas Ramas:
Juvenil: 15 a 19Libre: 20 a 39Master: 40 a 49Veteranos: 50 a 59Veteranos Plus: 60 ó +a) Por internet:En la página en http://www.televisadeportes.com/ y en http://www.emociondeportiva.com.mx/
Las inscripciones estarán abiertas a partir del la publicación de la presente convocatoria y se cerrarán el jueves 24 de Julio a las 2:00 PM
Podrás inscribirte desde la comodidad de tu casa u oficina, con cargo a tu tarjeta de crédito (American Express, Visa o Mastercard).
b) Centros de inscripciones:Tiendas Martí del Distrito Federal (zona metropolitana), Cuernavaca y Acapulco.
Costo de inscripción:- Cuota normal hasta el día 14 de Julio de 2008: $200.00 (doscientos pesos)
- DEL 15 DE JULIO AL JUEVES 24 DE JULIO DE 2008: $220.00 (Doscientos veinte pesos). TODOS los corredores.
- Cuota Extemporánea (único día el viernes 25 de Julio en el lugar de la entrega de paquetes de 11:00 AM a 9:00 PM. y sólo si aún hay inscripciones disponibles): $250.00 (doscientos cincuenta pesos) PARA TODOS LOS CORREDORES.
Notas importantes:- Solo podrán inscribirse aquellos competidores que tengan 15 años o mayores cumplidos el día del evento.- Todos los participantes deberán de terminar la carrera en un tiempo máximo de 1:30 hrs.- NO se recibirán inscripciones por teléfono o fax.- NO habrá inscripciones ni entrega de paquetes el día de la carrera.l paquete que incluye número, chip, y playera conmemorativa se entregará el viernes 25 de Julio en el Centro de Convenciones de Acapulco de 11:00 AM a 9:00 PM.
La medalla de finalista se entregará al cruzar la meta contra entrega del chip.
NO se entregarán números ni chips el día del evento.
El competidor que no recoja su paquete en el día, lugar y hora indicado PERDERA TODO DERECHO DERIVADO DE SU INSCRIPCION.e correrá sobre la costera Miguel Alemán, la salida será frente al parque Papagayo y se correrá en dirección a ´la quebrada´ 5 kms, para regresar por la misma ruta y llegar a la meta frente al Papagayo (asta bandera). El 80% de la ruta se corre frente al mar y la ruta es en un 85% plano. Hay una ligera pendiente antes de llegar al retorno de los 5 kms.
Hora de salida:7:30 AM para la carrera de 10 kilómetros y 7:55 AM para la carrera de 5 kilómetros.
NOTA: Es importante que al momento de inscribirte, respondas HONESTAMENTE a las preguntas referentes a tu tiempo estimado en la última carrera de 10K ya que, de acuerdo con este, se ordenarán los grupos de salida.
IMPORTANTE: No se permitirá la entrada al área de meta a los competidores sin CHIP o número.
Primeros lugares absolutos en ambas ramas:1er lugar: $16,000 pesos en efectivo2° lugar: $12,000 pesos en efectivo3er lugar: $8,000 pesos en efectivo
Primeros lugares de cada categoría en ambas ramas:1er lugar: $3,000 pesos en efectivo2° lugar: $2,000 pesos en efectivo3er lugar: $1,000 pesos en efectivo
NOTAS IMPORTANTES:NO HAY DUPLICIDAD EN LA PREMIACIONSE PREMIARA UNICAMENTE A LOS GANADORES DE LA CARRERA DE 10K
Agradecimientos:- Gobierno del Estado de Guerrero- Federación Mexicana de Atletismo- Asociación de Atletismo del Estado de Guerrero- Instituto del Deporte del Estado de Guerrero- Patrocinadores oficiales.
Y EN GENERAL A TODOS AQUELLOS QUE APOYARON LA REALIZACION DE ESTA CARRERA, YA QUE SIN SU PARTICIPACION, ESTE EVENTO NO SERIA POSIBLE.



carrera semanal:

La semana pasada pudimos escaparnos para salir 2 veces aprovechando las tardes nubladas.

Día 18-06, tiempo 31:54:86, (nueva ruta desde la entrada a la "laguna negra" hasta el centro )

dia 20 ruta 1 , tiempo 49:18

El dia de hoy domingo 29 tambien aprovechamos que habia amanecido fresco y nos lanzamos a hacer una ruta larga (ruta 1) al final tuvimos que acelerar un poco para tratar de bajar el tiempo estimado, cronometrando al final 49:07. al parecer creo que es mi mejor tiempo, nos sentimos bien con suficientes ganas de seguir corriendo, mientras tanto a seguir devorando km. para prepararnos para la proxima carrera en puerta.

PROXIMA CARRERA.....TELEVISA DEPORTES 2008.
Tenemos planeado ir a esta carrera mas que nada para visitar nuevamente el paradisiaco puerto de ACAPULCO, aunque estamos tentados a ir aun no nos hemos decidido, todo depende de como andemos para esas fechas, pues ya solo faltan 41 dias......

hoy sabado salimos pensando hacer una carrera rapida en la primera vuelta nos sentimo bien, incluso en el regreso nos sentimos mucho mejor pero ya al final no nos alcanzo para dar mas y terminamos con un tiempo de 36:12. muy bueno pero aun lejano para nuestros propositos...
ya veremos mañana que tal nos va...

hoy sali a correr nuevamente, creo que con estas van 2 veces que salgo dos dias seguidos, y para mi sorpresa me senti muy bien, lleve un ritmo normal al principio y de regreso un poco mas acelerado y continuo, lo que me ayudo un poco fue que no perdi la concentracion en la respiracion (aun que me falta mucho, sobre todo hacer abdominales) hacia buen tiempo -nublado- que ayudo mucho para evitar el calor, y lograr mi mejor segundo tiempo realizado en esta ruta, ahora el reto sera bajarlo aun más ; esperabamos hacer 3 vueltas pero ya era un pco tarde, haber si en la semana seguimos corriendo....
2 vueltas ruta 3, por abajo, tiempo 35:03

hoy si nos hicimos la promesa de salir a trotar un rato despues de no hacerlo por casi un mes, al principo nos sentimos bien, pero conforme ibamos devorando metros el esfuerzo era mayor, al regreso ya ibamos sacando el bofe, terminamos mas por coraje que por ganas, tal vez sean los resultados de tantas desveladas, estoy pensando seriamente en posponer ese objetivo de alcanzar los 45´en este año ya que cada vez lo veo mas lejano, mañana trataremos de hacer 3 vueltas y haber si llegamos mas temprano que hoy.

resultados: 2 vueltas ruta 3 (por abajo) tiempo 37:12.

algunas imagenes de la carrera imagen-banamex 2008.

Despues de no salir a correr este fin de semana, me encontre con este excepcional video:
(THE STORY OF A SIGN)
MEJOR CORTOMETRAJE DEL FESTIVAL DE CANNES 2008, OTORGADO A ALONSO ALVAREZ BARREDA, DE TAMPICO TAMAULIPAS, MEXICO.

11K IPN 2008
El domingo pasado me enfile hacia la Cd de México muy temprano para acudir a la cita de la primera Carrera del poli.
En cuanto a la Organizacion debo decir que nunca existió, el numero de participantes desbordo las expectativas de los "Desorganizadores" y desde la salida fue un caos, para ingresar a las instalaciones solo habia una puerta (de 1.50 de ancho) no se respetaron los bloques de salida de acuerdo a los tiempos, la puerta de salida del estadio parecia un embudo, el servicio de paqueteria fue pesimo, total que para no explayarme en criticas lo unico rescatable de esta carrera fue la ruta... en fin creo que tienen muchas cosas que afinar si quieren realizar otra carrera el año proximo, ah por cierto al final de la carrera se rifo un auto y "curiosamente" como suele suceder en eventos parecidos el ganador no estaba presente...
bueno aqui dejo un reportaje extraido de la pagina del Universal.

El fondista politécnico Andrés Juárez Capilla se proclamó este domingo triunfador de la primera edición de la Carrera 11 K, que organizó el Instituto Politécnico Nacional (IPN) y que se disputó por calles del norte de la ciudad de México.

Juárez Capilla, estudiante de la Escuela Superior de de Ingeniería Mecánica y Eléctrica (ESIME), logró este triunfo al cubrir la distancia en un tiempo de 36 minutos con 12 segundos.
En el segundo puesto cruzó otro representante del IPN, Fernando Vera Mendoza, quien completó el recorrido con registro de 36 minutos y 35 segundos, mientras que el mexiquense José Luis Villanueva se quedó con el tercer lugar, con tiempo de 37.38 minutos.



Respecto a la rama femenil, la victoria correspondió a América Mateos, quien llegó a la línea de meta en un tiempo de 41.47 minutos, dejando en el segundo sitio a Fabiola Fernández, con 42.31, y en tercero a Vianey de la Rosa, que paró el crono en 43.46.

La victoria para Juárez se escribió desde la marca de los cinco kilómetros, cuando el representante del IPN se despegó y tomó la delantera.

Con un ritmo que nadie le pudo sostener, llegó en solitario a la línea final recibiendo la ovación de unas tres mil personas que se dieron cita en el estadio "Wilfrido Massieu" .

En la rama femenil, la historia fue similar, aunque América Mateos esperó un poco más para lanzar su ataque y así llegar con una considerable ventaja a la línea de sentencia.

Los participantes que completaron la carrera entraron a la rifa de dos automóviles, uno para cada rama, mientras que los ganadores de la competencia recibieron un trofeo que acredita su victoria.

Resultados Carrera IPN 11 K

- Rama Varonil: 01. Andrés Juárez Capilla (IPN) 36:12 minutos 02. Fernando Vera Mendoza (IPN) 36:33” 03. José Luis Villanueva (Edomex) 37.38 “.
119. mi tiempo 55:19 chip.

- Rama Femenil:

01. América Mateos (Edomex) 41:47 minutos 02. Fabiola Fernández (DF) 42:31” 03. Vianey de la Rosa (Edomex) 43:46".

TODA MI TERNURA....
Manuel Bandeira



Toda mi ternura
Para los pajaritos muertos;
Para las pequeñas arañas.

Toda mi ternura
Para las mujeres que fueron niñas bonitas
Y llegaron a ser mujeres feas;
Para las mujeres que fueron deseables
Y dejaron de serlo.
Para las mujeres que me amaron
Y que yo no pude amar.

Toda mi ternura
Para los poemas que
No pude escribir.

Toda mi ternura
Para las amadas que
envejecieron sin maldad.

Toda mi ternura
Para las gotas de rocío que
Son el único adorno
Del sepulcro.

A ULTIMA HORA.
A ultima hora decidi inscribirme a la Carrera del poli 11K, hoy (sabdo 17) fui a recoger el paquete y la verdad la Organizacion dejo mucho que desear, las playeras nunca llegaron y hay que recogerlas el dia de mañana, espero que se pogan las pilas y la carrera salga bien, bueo ya mañana veremos, mientras tanto lo mas seguro es que corra esta carrera conservadoramente pues no he ido a correr en casi un mes, asi que no aspiro a obtner un buen tiempo y logico tomando en cuenta que esta es una carrera de 11km, bueno tambien tal vez nos sirva para volver a retomar el ritmo que llevabamos, asi que espero pronto alcanzar ese tiempo anhelado correr los 10k por debajo de los 45´asi que a entrenar se ha dicho para que en la proxima carrera nos acerquemos aun mas...

Despues de no salir ni siquiera a estirar las piernas en mas de 2 semanas me dedique a navegar un poco y me encontre un texto que me agrado mucho en el blog de una corredora Argentina muy experimentada en estas lides del correr.

El siguiente texto fue tomado del blog de ANA GALLARDO, Me gsuto mucho asi que lo tome prestado, para ponerlo aqui, el autor es Marciano Durán - Escritor Uruguayo.

ESOS LOCOS QUE CORREN

Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan... sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines. Yo los he visto. No están bien de la cabeza. Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo. Están tratando de ganarle a alguien. Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse... y siguen. Se inscriben en todas las carreras... pero no ganan ninguna. Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes. Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones. El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia. Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años. Son hombres y mujeres. No están bien. Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás. Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño. Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles. Son sus referencias de carrera: "Cinco que corren parecido a mí". Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa. Disfrutan cuando pasan a otro corredor... pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje. Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece. Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan. Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver. Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero. No las preparan... pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta. No las preparan...son parte de ellos. El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise. Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido. ¡Qué ganaron una vez más! No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas... pero insisten con que volvieron a ganar. Son raros. Se inventan una meta en cada carrera. Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren. Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien. Los he visto pasar. Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado... pero siguen. A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí. ¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda? Están locos. Yo los conozco bien. Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo. Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta. Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice "Llegué -Tarea Cumplida". Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes. Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos. Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos. Los he visto muchas veces. Están mal de la cabeza. Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo. Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto. Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10. Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior. Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar. Están mal. -Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde. -Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito. Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan. Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día. Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más. Dicen que la gente no se banca tanto silencio. Dicen que ellos lo disfrutan. Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos. Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado. Están mal de la cabeza. Yo los he visto. Algunos solo caminan... pero un día... cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito. En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos. Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran. Pican, frenan y vuelven a picar. Me parece que quieren ganarle a la muerte. Ellos dicen que quieren ganarle a la vida. Están completamente locos.

GRACIAS A :

ANA GALLARDO Y MARCIANO DURAN, AMBOS LATINOAMERICANOS

CARRERA INTERNACIONAL DEL GOLFO , SEPTIMA EDICION 2008.

Reportaje tomado del DIARIO EL DICTAMEN DE VERACRUZ

Miguel Ángel Valdes / El Dictamen. © Diario El Dictamen

Con un tiEmpo oficial de 29:26 el keniano Isaack Kimaiyo se impuso en la séptima edición de la carrera internacional del golfo 10K que se realizó este sábado con gran éxito por todo el boulevard veracruzano en donde una vez más la legión extranjero dominó.El segundo sitio en la categoría absoluta varonil fue para el poblano Tomás Luna Domínguez quien logró registrar un tiempo de 29:37 minutos, mientras que el tercer sitio fue para el también keniano Jacob Chamer Pluyot quien registró un tiempo oficial de 29:48 minutos en un cierre bastante espectacular en donde los competidores dieron su máximo al final ante la algarabía y gritos de apoyo de los cientos de personas que se dieron cita en el malecón veracruzano.El mejor veracruzano ubicado en esta emocionante carrera fue Gonzalo Guitiérrez Ruiz quien llegó en la sexta posición con tiempo de 31:32.En lo que se refiere a la rama femenil dentro de la categoría absoluta la keniana Monicah Otwori Gesare se llevó la gran bolsa de premiación luego de cruzar a la meta justamente cuando el cronómetro marcaba 34:40; seguida de ella llegó la originaria de Tlaxcala Karina Pérez Delgado quien registró un recorrido de 34:51, mientras que el tercer sitio fue para una veracruzana de nombre Judith Ramírez Hernández quien rompió su marcar al registrar un tiempo oficial de 34:55.Sin duda esta séptima edición de la carrera más importante de Veracruz rompió con las expectativas pues el total de competidores se superó en un gran número ya que se registró una asistencia de más de cuatro mil corredores inscritos.En lo que se refiere al colorido que regalan estos emocionantes 10 kilómetros sin duda se pueden observar cientos de personas que la recorren de diferentes maneras, hay quien la corre de espaldas, los que la corren agarrados de la mano, con botargas, con patines, en monociclos, inclusive hasta hubo quien la corrió descalzo, lo más importante era llegar y lograr el objetivo y la satisfacción de haber roto su propia marca.
Absoluta varonil1.- Isaac Kimaiyo 29:262.- Tomás Luna 29:373.- Jacob Chamer 29:48
Absoluta femenil1.-Monicah Otwori 34:402.- Karina Pérez 34:513.- Judith Ramírez 34:55
Juvenil Varonil1.-Juan Carlos Salvador 32:172.-Saby Luna 33:143.-Alberto Balam 34:23
Juvenil Femenil1.- Karla Díaz 38:162.- Benda Duran 38:573.-Selene Pérez 40:35
Master varonil1.-Rafael Sánchez 31:422.-Alejandro Jiménez 31:453.-Benjamín Paredes 32:37
Master Femenil1.- Elena Reyna 37:312.-Wanda Panfil 38:333.-Santa Velásquez 39:33
Veteranos A Varonil1.- Alfredo Hidalgo 34:262.-Artemio Navarro 34:433.-Armando Morales 34:50
Veteranos A Femenil1.- Ana Santiago 43:082.- Teresita Hernández 44:393.- Sandra Reyes 48:07
Veteranos B Varonil1.- Rafael Vergara 37:332.- Francisco Gutiérrez 41:333.- Felipe Salinas 41:43
Veteranos B Femenil1.- Socorro Pérez 47:132.- Guadalupe García 47:393.- Eusebia Ruiz 51:08
Sillas de Ruedas Varonil1.- Fernando Sánchez 24:512.- Gonzalo Valdovinos 25:293.- Héctor Hernández 27:02
Sillas de Ruedas Femenil1.- Ivonne Reyes 31:092.- Roberta Hernández 33:353.- Guadalupe Madrigal 47:02

Aqui dejo unos videos de la partida de la carrera, a un costado del WTC.

SEPTIMA CARRERA INTERNACIONAL DEL GOLFO.

Ya se cumplen 8 dias que nos hicimos presentes en esta carrera que ya se nos va haciendo como una tradicion, estupendo clima que nos toco, aunque si estuvo muy fuerte el calor (la hunedad) y un poco de viento --pero no tan fuerte como otros años--- estupenda organizacion y estupendo ambiente que se sintio antes y durante la carrera.
Esta vez nos fuimos el viernes por la noche y llegamos muy temprano al puerto, por lo que nos dio suficiente tiempo para empaparnos del aire jarocho, Y ya por la tarde AHORA SI LLEGAMOS TEMPRANO y estuvimos atentos y listos para el disparo de salida, nos sentimos bien al inicio y durante la carrera, pero en los ultimos 2km ya no pudimos continuar con el ritmo fque traiamos asi que fuimos guardando reservas para el final, como siempre estupendo el telon de fondo llegando A LA META- IMPONENTE LA VISTA DEL MALECON-- Y la multitud de personas apoyando a los corredores, es un instante idescriptible e inigualable.
al final nos quedamos con un 47:23, que ha sido nuestro mejor tiempo en tierras veracruzanas y estamos obligados a romperlo en fututas carreras.

--eso esperamos--

VAMONOS PARA LA 10K DEL GOLFO


Todo indica que si vamos a asistir a LA 10K DEL GOLFO 08, fue a ultima hora cuando tomamos la desicion de embarcarnos con rumbo al mar atlantico para estar presentes en esta justa deportiva en el puerto, tal vez nos vengan bien nuevos aires y podamos sacudirnos un poco o un mucho mas bien tanto el estres como los malos habitos.
Asi que estamos a tan solo unos minutos de partir........haber que tal nos va.

7a CARRERA INTERNACIONAL DEL GOLFO.

Nota referente a esta carrera tomada del diario NOTIVER

La séptima edición de la Carrera Internacional del Golfo Veracruz 10k 2008, se llenará de atletas olímpicos y ex olímpicos. Y es que para el 26 de este mes en punto de las 19 horas,


* Carrera Internacional del Golfo Veracruz
* Ex ganadora del Maratón de Nueva York
* Vienen Procopio Franco y Julio César Pérez

Por Miguel Scagno/ NOTIVER
Fotos: NOTIVER

La séptima edición de la Carrera Internacional del Golfo Veracruz 10k 2008, se llenará de atletas olímpicos y ex olímpicos.

Y es que para el 26 de este mes en punto de las 19 horas, la carrera 10k tendrá a varias figuras de las carreras de fondo de México. Atletas que han puesto en alto el nombre del país en competencias internacionales y mundiales.

Adriana Fernández, ganadora del Maratón de Nueva York, así como un tercer lugar en el Maratón de Londres en 1998, es una de las cartas fuertes de esta carrera, la cual ya ha sido ganada hace algunos años por la “pupila” del entrenador Rodolfo Gómez.

La corredora mexicana tiene como cartas de presentación ser medallista de oro en los diez mil metros y plata en los cinco mil metros en los Juegos Centroamericanos y del Caribe, efectuados en Maracaibo, Venezuela y primer lugar en el Maratón Internacional de Nueva York en 1999.

Asimismo, Adriana Fernández ganó el tercer lugar en Londres y segundo lugar en la cuarta edición de la Carrera Internacional del Golfo 10k en abril del 2005, en donde realizó un tiempo de 35 minutos y 45 segundos.

Por otra parte, Eutiquio Vargas Ortega, coordinador general de la Carrera Internacional del Golfo 10k 2008, confirmó también la presencia de Procopio Franco, quien ganó el primer lugar en el Maratón Lala 2008 con un tiempo de dos horas, 12 minutos y 37 segundos, así como primer lugar en el mismo maratón pero en la edición del 2006 con dos horas, 14 minutos y23 segundos. A parte fue séptimo lugar en el Medio Maratón Puerto de Veracruz 2008 con una hora, cuatro minutos y 51 segundos.

Asimismo, el corredor Julio César Pérez también ha sido confirmado y él tiene un cuarto lugar en el Medio Maratón de Veracruz 2008 con una hora, tres minutos y 37 segundos, así como un primer lugar en la Carrera 10k Carrera del Migrante en Chinantla, Puebla con 29 minutos, 56 segundos y 12 centésimas. Además de un cuarto lugar en la Carrera Edinburg Texas, Estados Unidos All América City 10 k, en donde registró un tiempo de 29 minutos, 22 segundos y tres centésimas.

La carrera se desarrollará el próximo 26 de abril en punto de las 19 horas y en donde las inscripciones aún siguen abiertas, ya que el comité organizador quiere reunir los cuatro mil corredores. La bolsa es de 360 mil pesos.

Y Estaremos presentes el 26 de abril? Esa es la gran incognita que aun no hemos podido resolver pero nos contentamos con buscar noticias referentes a este estupendo evento atletico.

CORRIENDO EN EL DF

Y...Si nos hicimos presentes en la 8va. edicion de la Carrera imagen-Banamex 2008, la mañama estaba hecha para salir A CORRER, clima templado, un poco fresco, el sol timido no se asomaba; Ahora si llegamos con buen tiempo para calentar un poco y prepararnos para el arranque, que desde la carrera pasada se hace por bloques (segun el color de la gorra) a mi me mandaron al 2do. bloque saliendo con 5 minutos despues del primer bloque.

La carrera en general estuvo muy bien, buen señalamiento, buena organizacion, corrimos 6000 corredores con buen animo, buena organizacion en la premiacion, el unico pero fue la calidad de la playera y medalla que no fueron de lo mejor pero en fin. A esta carrera si quedan ganas de competir el año proximo y vencer la barrera de los 47:00´.

Así que aqui estaremos en una edicion mas de esta 10k del df.

A 7 DIAS DE LA 10K IMAGEN-BANAMEX.

Considero a esta carrera como la mejor 10k del DF, ya que su organizacion, señalamiento, ruta, abastecimiento, paquete de corredor, premiacion, atencion son de primer nivel, he tenido la fortuna de correr varias ediciones de esta 10k y hasta el momento no he tenido ninguna queja. Lo que me agrada es que no le apuestan a la cantidad de acorredores (como sucede con la de MVS, que lamentablemente año con año va de mal en peor) incluso ya hay varias ediciones en algunas ciudades de la republica como MONTERREY, guadalajara y Puebla.

Hoy salimos nuevamente y realizamos 2 vueltas , aunque llegamos temprano (8:00 am.) la temperatura ya estaba a 23C. nos sentimos bien llevando una velocidad moderada quedando con los siguientes resultados 1a. vuelta a 18:06, 2a vuelta 17:20. suma de las 2 vueltas 38:03´´

lo mas seguro es que sea la ultima salida antes de la carrera, haber que tal nos va.

quien se quiera animar nos vemos en el auditorio Nal. el proximo domingo.

Nuevamente sali el dia de hoy a correr haciendo un tiempo regular, pero lo bueno que ya no me senti cansado , ni fatigado al final.
Solo hicimos 2 vueltas con tiempo de 35:56, la primer vuelta a 18:20 y la segunda a 17:29´´un poco mas lento que la que realizamos entre semana, hoy iniciamos un poco mas tarde, alrededor de las 8 y ya el sol estaba sofocante, mañana trataremos de llegar un poco mas tempranoy poder realizar una vuelta mas. Sobre todo por que estamos a escazos 8 dias de la 10k imagen_Banamex 2008.

Creo que nunca habia corrido 2 dias seguidos y el fin de semana lo hice con resultados nada buenos, pues hice tan solo 2 vueltas con tiempo de 17:42 y 17:52´´, Ya solo quedan tan solo 11 dias para la que considero la mejor 10k del DF, (pensaba que era el 14) y aunque no me inscriba la correre, pues tamto la organizacion como la ruta estan muy bien, haber que tal nos va, mientras a seguir tratando correr entre semana........