QUEMAR LAS NAVES Y AVANZAR...

QUEMAR NAVES

Hoy quemo mis naves
las dejo morirse a la orilla de los ojos cerrados
cerca de la mente en vuelo.
Arden las velas y la proa se hunde
cada espacio de sol en la cubierta
se torna recuerdo ocre en el fondo arenoso.
Sin salvavidas ni marineros
retorno a tierra flotando
el agua sabiamente me devuelve
me aleja de los restos peligrosos.

Hoy quemo mis naves
miro el horizonte bajo mis pies
y camino.
Tras de mí el diluvio
los vampiros y la nada.
POEMA EXTRAIDO DEL BLOG: "delsolconsanluis.blogspot.com" DE DANIELA CRUZ DE REPUBLICA DOMINICANA.
DEJO UN PEQUEÑO VIDEO Y AUNQUE VERACRUZANO NO SOY, PERO QUISIERA SERLO.

Ya estamos nuevamente de vuelta en accion.
Nos habiamos alejado un rato de las pistas pero el dia de hoy volvimos a agarrar el ritmo y salimos a estirar las piernas haciendo unas repeticiones con los siguientes tiempos:
1.-3:34´´
2.-3:31´´
3.-3:14´´
4.-3:11´´
5.-3:03´´
6.-3:05´´
descansos.-
1.-4:30´´
2.-4:40´´
3.-5:08´´
4.-5:13´´
5.-5:10´´
6.-5:00´´
Al final realizamos un pequeño trote de 20:00´Nos sentimos algo cansadones despues de estar inactivos por casi 2 meses, esperamos continuar con nuestros entrenamientos co miras a realizar un buen tiempo en nuestras proximas carreras, ah y por cierto me faltan algunos posteos de carreras que ire subiendo.

2A CARRERA IPN ONCEK

Esta vez si me fallo postear con anticipacion esta entrada, pero no tenia planeado asistir a esta carrera pero a la mera hora me anime y pues que nos inscribimos a ultima hora. Ayer y el dia de hoy se entregaron los paquetes en el casco, donde habia un estupendo ambiente y una buena organizacion, haber que tal mañana, esperamos que ya no se repitan los errores del año pasado y se mejore por mucho este estupendo evento organizado por una de las mas importantes casas de estudio del DF.

No aspiro a lograr un buen tiempo, pues apenas vamos otra vez agarrando el ritmo, pero Bueno ya mañana comentare que tal nos fue; y a los que por cualquier motivo no lograron incribirse a tiempo, mañana nos vemos a las 8:00 am en la salida de la carrera en el casco de santo tomas rumbo a zacatenco para completar los 11K DEL IPN.

Este domingo nos lanzamos A CORRER un poco.. teniamos planeado hace una carrera larga pero por falta de tiempo preferimos hacer unas series, haciendo los siguientes tiempos:
1.- 3:42´´
2.-3:43´´
3.-3:45´´
4.-3:31´´
5.-3:12´´
6.-2:55´´
con descansos de regreso con los siguientes tiempos.
1.-4:34´´
2.-5:10´´
3.-4:29´´
4.-4:39´´
5.-4:49´´

Esperamos volver a salir el dia de mañana para comenzar a agarar nuestro ritmo.

MEXICO 1, EL SALVADOR 2.
Sergio Álvarez Reiset MEDIOTIEMPO (Enviado)Estadio Cuscatlán, El Salvador, sábado 6 de Junio del 2009
El Tri sigue sin ganar de visita
Los centroamericanos ganaron con un pénalti rigorista
Hugo, Eriksson o Aguirre, sea quien sea el Director Técnico de la Selección Mexicana, se sigue hundiendo en su intento por clasificar al Mundial de Sudáfrica 2010, luego de caer este sábado 1-2 ante El Salvador.
Texto e imagenes tomadas de la pagina medio tiempo.com


Nuevamente el "tri" vuelve a perder, lo que ya no es novedad! ahora lo que estara en duda sera con cuantos goles perdera sus siguientes partidos, es verdaderamente lamentable la pobre actuacion que vimos hoy, asi para que ir al mundial? --NO ESTA EN JUEGO LA PARTICIPACION DE UNA SELECCION DE FUTBOL EN EL PROXIMO MUNDIAL-- Sino los millones de dolares que perderan las cadenas de televison, patrocinadores, El gobierno federal, para tenernos entretenidos, en fin; hay mucho en juego.
Pero cambiando totalmente de tema, me pongo al corriente despues de hace algun tiempo de estar fuera de cualquier competencia y de cualquier entrenamiento.

ya que desde hace semanas estuvimos alejados completamente de la red y de las pistas.

pero bueno ya estamos de vuelta para volver nuevamente con nuestros entrenamientos con miras a proximas competencias incluidas UN MARATHON, eso si! esperando superar el tiempo que realizamos el año pasado en el marathon de del DF.

Por ahora no hay carrera en puerta asi que mañana esperamos hacer una carrera larga, para comenzar.

Y nos hicimos presentes en la 9a. carrera imagen de la Ciudad de Mexico.

Han pasado ya varias semanas de que corrimos en este estupendo evento, el cual considero que es una de las mejores 10k de la ciudad de mexico, lamentablemente no nos fue nada bien, pues no habiamos entrenado y aunque nos sentimos bien en todo el trayecto no pudimos realizar un buen cierre y terminamos con un tiempo chip de 47:29, muy lejos de nuestra meta para este año de 43´:00. En general la carrera estuvo bastante bien lo malo fue la nueva ruta que atravieza por el bosque de chapultepec, pues el pavimento y el adoquin estan muy duros, no estan aptos para correr.

aqui un reportaje del diario excelsior sobre la carrera:

Con gran éxito se celebró hoy una edición más de la carrera Imagen 10km. Lo que todo había empezado como un sueño, es una realidad, a grado tal que en ésta ocasión seis mil atletas participaron en dicha competencia.

Desde muy temprano, niños, jóvenes y adultos se dieron cita en las inmediaciones del Auditorio Nacional que fue el punto de partida de la carrera, pasando por el bosque de Chapultepec y las principales calles de la colonia Anzures, Polanco y terminando nuevamente en el majestuoso escenario de reforma.

La buena organización, el increíble recorrido y el espíritu de lucha de cada uno de los participantes fueron ingredientes necesarios para que éste importante evento tome el color suficiente y así formar parte de una de ls competencias más demandantes de la capital, situación que destacó la velerísta mexicana Galia Moss

“Es la primera vez que corro la carrera de Imagen, estoy sorprendida por que está muy bien organizada, es una competencia fenomenal, perfectamente estructurada, muy bonito ambiente, sin duda ha sido una de las carreras más bonitas en las que he participado”

Por otra parte, desde que sonó el disparo en punto de las 8:00 horas que anunciaba el arranque de la competencia, el corredor con número 4352 y de nombre José Fernando Vera Mendoza, desde un principio con buen ritmo y proceso de recuperación logró durante todo el recorrido mantenerse en los primeros lugares y de esta forma llevarse el primer lugar absoluto en la rama varonil con un tiempo de 0:32:06.

“Estoy demasiado contento, estuve compitiendo antes en otras carreras como parte de mi preparación, y aunque no me había ido muy bien como esperaba, en ésta ocasión se dio el triunfo y muy contento, por que es la segunda vez que corro esta carrera que es realmente de exigencia”.

Por su parte en rama femenil la internacional y campeona mundial de maratón en Stuttgart 1993, la polaca Wanda Panfil de 49 años de edad, hizo el mejor tiempo general en mujeres al cronometrar 0:38:20, al respecto y sobre éste triunfo la atleta comentó:

“El recorrido fue maravilloso, es muy buena esta carrera de Imagen, yo me puse como reto ganar, necesita uno tener la mente muy fuerte para que los nervios no te traicionen, y cuando te preparas bien no hay excusas y por eso gané”.

En tanto Pablo Carrillo director de deportes de Imagen y uno de los principales pioneros junto con Pedro Ferriz de Con de ésta fiesta deportiva, no evitó manifestar su alegría por ver como va creciendo de manera importante la Carrera Imagen 10km.

“Muy contento, sobre todo por el gusto que como medio de comunicación tenemos que hacer algo por los demás, más allá de informar y comunicar, es nuestra obligación y la de todos los medios, intentar hacer algo por la sociedad, y ver como está creciendo esto nos da mucho gusto para todos los que estamos laborando en ésta empresa”, dijo Pablo Carrillo.



en el siguiente post, la carrera internacional del golfo 09

CARRERA MVS

Ynos fuimos A CORRER la edicion 14 de la carrera mvs que este año estreno nueva ruta, por cierto una ruta panoramica pues cruzo por el bosque de chapultepec pero no apta para correr ya que para ingresar al bosque se aglomeraron los corredores , se puede decir que casi entramos caminando --todo este tramo es de adoquin-- y la verdad esta muy pesado para correr en este tipo de suelo, se estropearon muchas plantas alrededor de la ruta ya que los corredores que venian atras querian avanzar, en fin espero que para la siguiente edicion los organizadores planeen adecuadamente las rutas.

La organizacion en general fue buena, tanto en la entrega como en la llegada, la calidad de la playera tambien fue buena, la señalizacion del kilometraje no estaba marcada asi que no se sabia como ibamos, por lo cual me confie un poco y al final termine con un tiempo nada bueno de 46:44, muy lejos de nuestra meta para este año de 43:00´. y la verdad fue muy lamentable no hacer un buen tiempo pues llegamos con casi 1 hora de anticipacion y el tiempo estaba muy fresco ese domingo, apto para correr, bueno ya sera para las proximas carreras.

aqui un reportaje de notimex sobre la carrera:

Noticias de Deportes del 22 de Febrero de 2009
Arrasan los keniatas en la Carrera Atlética MVS "Fernando Martí"
14:47h. Fuente: NOTIMEX
Los keniatas Evans Maiko, Philip Kandei Kibiwot y Cornelius Kirwa Lel, hicieron el 1-2-3-, en la 14a edición de la Carrera Atlética de 10 km MVS 2009, "Fernando Martí" celebrada en el circuito del Auditorio Nacional.

Evans Maiko cruzó la meta con crono de 30 minutos 37 segundos, Philip Kandei Kibiwot, entró segundo con tiempo de 30:57 y Cornelius Kirwa Lel arribó tercero con 31:10 segundos.

En esta carrera el joven (16 años) Julio Alberto Zavala, corredor de Coyotepec, Estado de México, fue el ganador de la medalla "Fernando Martí", que este año se entregó por primera vez.

En la rama femenil la también keniata Shewarge Amare Alene Amare se llevó el triunfo con tiempo de 35 minutos 57 segundos, seguida de las mexicanas Vianney de la Rosa Rojas, con 36:14 y Elva Karina Estrada Hernández con crono de 36:25.

Por lo que toca a la Juvenil Varonil, Saby Luna Aburto cruzó primero con tiempo de 31 minutos 51 segundos, seguido por Eloy Sánchez Vida, con 32:12 y Carlos Campos Calzada con 32:14.

En Juvenil Femenil, ganó Sheyla Gabriela Alcántara Castañeda, con tiempo de 36 minutos 35 segundos, seguida de Carolina Alcántara Castañeda con 38:23 y Mayra Sánchez Vidal con 38:53.

Master Varonil, en esta categoría se alzó con el triunfo Rafael Muñoz con crono de 31 minutos 27 segundos, seguido por Benjamín Paredes Martínez con 31:36 y Joseph Koech X, con 31:47.

En Master Femenil, la ganadora fue Alicia Rodríguez Saldivar, con crono de 37 minutos 54 segundos, seguida de María Elena Reina Díaz con 38:17 e Hilda Hernández Gracida, con 39:54.

En la categoría Veterano Varonil, Alfredo Hidalgo Rocha se llevó el triunfo con 34 minutos 23 segundos, seguido por Felix Váldez López con 34:44 y Eulalio Pérez Reyes, con 35:26.

En la misma categoría pero en la rama Femenil, ganó Eleazar Sánchez Chávez con 42 minutos y 50 segundos, seguida por Ana Santiago Camacho, con 42:58 y Marina Sánchez Peralta con 43:24.

Veterano Plus Varonil, el ganador fue Rafael Vergara Pérez, con crono de 37 minutos y 10 segundos, seguido por José Luis González Ondin con 40:54 y Carlos Molina Flores con 41:14.

En la rama Veterano Plus Femenil, la ganadora fue Angelina González Flores con tiempo de 44 minutos 14 segundos, seguida por María del Rosario Villar Alcántara con 46:53 y Eusebia Ruiz Gutiérrez con 49:13.

En Invidentes Varonil, el ganador fue Luis Enrique Herrera Hernández con crono de 32 minutos y 44 segundos, seguido por Daniel Ramírez Avila con 33:12 y Constantino Angeles Martínez con 33:26.

En la rama femenil, ganó Martha Carranza Samaniego, con 43 minutos y 35 segundos (única participante).

Finalmente en Muletas Varonil, el ganador fue Gregorio Enrique Vega Villeda con tiempo de 1 hora, 01 minuto y 17 segundos, seguido por Fernando Vargas Nuñez con 1:11:26 y Ernesto Acosta Alamilla con 1:18:42. No hubo participantes en la rama femenil.
Nos vemos muy pronto en proximas carreras pues ya se acerca una de las mejores carreras de 10k en el df ..A CORRER EN EL DF.