Ya estamos nuevamente de vuelta en accion.
Nos habiamos alejado un rato de las pistas pero el dia de hoy volvimos a agarrar el ritmo y salimos a estirar las piernas haciendo unas repeticiones con los siguientes tiempos:
1.-3:34´´
2.-3:31´´
3.-3:14´´
4.-3:11´´
5.-3:03´´
6.-3:05´´
descansos.-
1.-4:30´´
2.-4:40´´
3.-5:08´´
4.-5:13´´
5.-5:10´´
6.-5:00´´
Al final realizamos un pequeño trote de 20:00´Nos sentimos algo cansadones despues de estar inactivos por casi 2 meses, esperamos continuar con nuestros entrenamientos co miras a realizar un buen tiempo en nuestras proximas carreras, ah y por cierto me faltan algunos posteos de carreras que ire subiendo.

2A CARRERA IPN ONCEK

Esta vez si me fallo postear con anticipacion esta entrada, pero no tenia planeado asistir a esta carrera pero a la mera hora me anime y pues que nos inscribimos a ultima hora. Ayer y el dia de hoy se entregaron los paquetes en el casco, donde habia un estupendo ambiente y una buena organizacion, haber que tal mañana, esperamos que ya no se repitan los errores del año pasado y se mejore por mucho este estupendo evento organizado por una de las mas importantes casas de estudio del DF.

No aspiro a lograr un buen tiempo, pues apenas vamos otra vez agarrando el ritmo, pero Bueno ya mañana comentare que tal nos fue; y a los que por cualquier motivo no lograron incribirse a tiempo, mañana nos vemos a las 8:00 am en la salida de la carrera en el casco de santo tomas rumbo a zacatenco para completar los 11K DEL IPN.

Este domingo nos lanzamos A CORRER un poco.. teniamos planeado hace una carrera larga pero por falta de tiempo preferimos hacer unas series, haciendo los siguientes tiempos:
1.- 3:42´´
2.-3:43´´
3.-3:45´´
4.-3:31´´
5.-3:12´´
6.-2:55´´
con descansos de regreso con los siguientes tiempos.
1.-4:34´´
2.-5:10´´
3.-4:29´´
4.-4:39´´
5.-4:49´´

Esperamos volver a salir el dia de mañana para comenzar a agarar nuestro ritmo.

MEXICO 1, EL SALVADOR 2.
Sergio Álvarez Reiset MEDIOTIEMPO (Enviado)Estadio Cuscatlán, El Salvador, sábado 6 de Junio del 2009
El Tri sigue sin ganar de visita
Los centroamericanos ganaron con un pénalti rigorista
Hugo, Eriksson o Aguirre, sea quien sea el Director Técnico de la Selección Mexicana, se sigue hundiendo en su intento por clasificar al Mundial de Sudáfrica 2010, luego de caer este sábado 1-2 ante El Salvador.
Texto e imagenes tomadas de la pagina medio tiempo.com


Nuevamente el "tri" vuelve a perder, lo que ya no es novedad! ahora lo que estara en duda sera con cuantos goles perdera sus siguientes partidos, es verdaderamente lamentable la pobre actuacion que vimos hoy, asi para que ir al mundial? --NO ESTA EN JUEGO LA PARTICIPACION DE UNA SELECCION DE FUTBOL EN EL PROXIMO MUNDIAL-- Sino los millones de dolares que perderan las cadenas de televison, patrocinadores, El gobierno federal, para tenernos entretenidos, en fin; hay mucho en juego.
Pero cambiando totalmente de tema, me pongo al corriente despues de hace algun tiempo de estar fuera de cualquier competencia y de cualquier entrenamiento.

ya que desde hace semanas estuvimos alejados completamente de la red y de las pistas.

pero bueno ya estamos de vuelta para volver nuevamente con nuestros entrenamientos con miras a proximas competencias incluidas UN MARATHON, eso si! esperando superar el tiempo que realizamos el año pasado en el marathon de del DF.

Por ahora no hay carrera en puerta asi que mañana esperamos hacer una carrera larga, para comenzar.

Y nos hicimos presentes en la 9a. carrera imagen de la Ciudad de Mexico.

Han pasado ya varias semanas de que corrimos en este estupendo evento, el cual considero que es una de las mejores 10k de la ciudad de mexico, lamentablemente no nos fue nada bien, pues no habiamos entrenado y aunque nos sentimos bien en todo el trayecto no pudimos realizar un buen cierre y terminamos con un tiempo chip de 47:29, muy lejos de nuestra meta para este año de 43´:00. En general la carrera estuvo bastante bien lo malo fue la nueva ruta que atravieza por el bosque de chapultepec, pues el pavimento y el adoquin estan muy duros, no estan aptos para correr.

aqui un reportaje del diario excelsior sobre la carrera:

Con gran éxito se celebró hoy una edición más de la carrera Imagen 10km. Lo que todo había empezado como un sueño, es una realidad, a grado tal que en ésta ocasión seis mil atletas participaron en dicha competencia.

Desde muy temprano, niños, jóvenes y adultos se dieron cita en las inmediaciones del Auditorio Nacional que fue el punto de partida de la carrera, pasando por el bosque de Chapultepec y las principales calles de la colonia Anzures, Polanco y terminando nuevamente en el majestuoso escenario de reforma.

La buena organización, el increíble recorrido y el espíritu de lucha de cada uno de los participantes fueron ingredientes necesarios para que éste importante evento tome el color suficiente y así formar parte de una de ls competencias más demandantes de la capital, situación que destacó la velerísta mexicana Galia Moss

“Es la primera vez que corro la carrera de Imagen, estoy sorprendida por que está muy bien organizada, es una competencia fenomenal, perfectamente estructurada, muy bonito ambiente, sin duda ha sido una de las carreras más bonitas en las que he participado”

Por otra parte, desde que sonó el disparo en punto de las 8:00 horas que anunciaba el arranque de la competencia, el corredor con número 4352 y de nombre José Fernando Vera Mendoza, desde un principio con buen ritmo y proceso de recuperación logró durante todo el recorrido mantenerse en los primeros lugares y de esta forma llevarse el primer lugar absoluto en la rama varonil con un tiempo de 0:32:06.

“Estoy demasiado contento, estuve compitiendo antes en otras carreras como parte de mi preparación, y aunque no me había ido muy bien como esperaba, en ésta ocasión se dio el triunfo y muy contento, por que es la segunda vez que corro esta carrera que es realmente de exigencia”.

Por su parte en rama femenil la internacional y campeona mundial de maratón en Stuttgart 1993, la polaca Wanda Panfil de 49 años de edad, hizo el mejor tiempo general en mujeres al cronometrar 0:38:20, al respecto y sobre éste triunfo la atleta comentó:

“El recorrido fue maravilloso, es muy buena esta carrera de Imagen, yo me puse como reto ganar, necesita uno tener la mente muy fuerte para que los nervios no te traicionen, y cuando te preparas bien no hay excusas y por eso gané”.

En tanto Pablo Carrillo director de deportes de Imagen y uno de los principales pioneros junto con Pedro Ferriz de Con de ésta fiesta deportiva, no evitó manifestar su alegría por ver como va creciendo de manera importante la Carrera Imagen 10km.

“Muy contento, sobre todo por el gusto que como medio de comunicación tenemos que hacer algo por los demás, más allá de informar y comunicar, es nuestra obligación y la de todos los medios, intentar hacer algo por la sociedad, y ver como está creciendo esto nos da mucho gusto para todos los que estamos laborando en ésta empresa”, dijo Pablo Carrillo.



en el siguiente post, la carrera internacional del golfo 09

CARRERA MVS

Ynos fuimos A CORRER la edicion 14 de la carrera mvs que este año estreno nueva ruta, por cierto una ruta panoramica pues cruzo por el bosque de chapultepec pero no apta para correr ya que para ingresar al bosque se aglomeraron los corredores , se puede decir que casi entramos caminando --todo este tramo es de adoquin-- y la verdad esta muy pesado para correr en este tipo de suelo, se estropearon muchas plantas alrededor de la ruta ya que los corredores que venian atras querian avanzar, en fin espero que para la siguiente edicion los organizadores planeen adecuadamente las rutas.

La organizacion en general fue buena, tanto en la entrega como en la llegada, la calidad de la playera tambien fue buena, la señalizacion del kilometraje no estaba marcada asi que no se sabia como ibamos, por lo cual me confie un poco y al final termine con un tiempo nada bueno de 46:44, muy lejos de nuestra meta para este año de 43:00´. y la verdad fue muy lamentable no hacer un buen tiempo pues llegamos con casi 1 hora de anticipacion y el tiempo estaba muy fresco ese domingo, apto para correr, bueno ya sera para las proximas carreras.

aqui un reportaje de notimex sobre la carrera:

Noticias de Deportes del 22 de Febrero de 2009
Arrasan los keniatas en la Carrera Atlética MVS "Fernando Martí"
14:47h. Fuente: NOTIMEX
Los keniatas Evans Maiko, Philip Kandei Kibiwot y Cornelius Kirwa Lel, hicieron el 1-2-3-, en la 14a edición de la Carrera Atlética de 10 km MVS 2009, "Fernando Martí" celebrada en el circuito del Auditorio Nacional.

Evans Maiko cruzó la meta con crono de 30 minutos 37 segundos, Philip Kandei Kibiwot, entró segundo con tiempo de 30:57 y Cornelius Kirwa Lel arribó tercero con 31:10 segundos.

En esta carrera el joven (16 años) Julio Alberto Zavala, corredor de Coyotepec, Estado de México, fue el ganador de la medalla "Fernando Martí", que este año se entregó por primera vez.

En la rama femenil la también keniata Shewarge Amare Alene Amare se llevó el triunfo con tiempo de 35 minutos 57 segundos, seguida de las mexicanas Vianney de la Rosa Rojas, con 36:14 y Elva Karina Estrada Hernández con crono de 36:25.

Por lo que toca a la Juvenil Varonil, Saby Luna Aburto cruzó primero con tiempo de 31 minutos 51 segundos, seguido por Eloy Sánchez Vida, con 32:12 y Carlos Campos Calzada con 32:14.

En Juvenil Femenil, ganó Sheyla Gabriela Alcántara Castañeda, con tiempo de 36 minutos 35 segundos, seguida de Carolina Alcántara Castañeda con 38:23 y Mayra Sánchez Vidal con 38:53.

Master Varonil, en esta categoría se alzó con el triunfo Rafael Muñoz con crono de 31 minutos 27 segundos, seguido por Benjamín Paredes Martínez con 31:36 y Joseph Koech X, con 31:47.

En Master Femenil, la ganadora fue Alicia Rodríguez Saldivar, con crono de 37 minutos 54 segundos, seguida de María Elena Reina Díaz con 38:17 e Hilda Hernández Gracida, con 39:54.

En la categoría Veterano Varonil, Alfredo Hidalgo Rocha se llevó el triunfo con 34 minutos 23 segundos, seguido por Felix Váldez López con 34:44 y Eulalio Pérez Reyes, con 35:26.

En la misma categoría pero en la rama Femenil, ganó Eleazar Sánchez Chávez con 42 minutos y 50 segundos, seguida por Ana Santiago Camacho, con 42:58 y Marina Sánchez Peralta con 43:24.

Veterano Plus Varonil, el ganador fue Rafael Vergara Pérez, con crono de 37 minutos y 10 segundos, seguido por José Luis González Ondin con 40:54 y Carlos Molina Flores con 41:14.

En la rama Veterano Plus Femenil, la ganadora fue Angelina González Flores con tiempo de 44 minutos 14 segundos, seguida por María del Rosario Villar Alcántara con 46:53 y Eusebia Ruiz Gutiérrez con 49:13.

En Invidentes Varonil, el ganador fue Luis Enrique Herrera Hernández con crono de 32 minutos y 44 segundos, seguido por Daniel Ramírez Avila con 33:12 y Constantino Angeles Martínez con 33:26.

En la rama femenil, ganó Martha Carranza Samaniego, con 43 minutos y 35 segundos (única participante).

Finalmente en Muletas Varonil, el ganador fue Gregorio Enrique Vega Villeda con tiempo de 1 hora, 01 minuto y 17 segundos, seguido por Fernando Vargas Nuñez con 1:11:26 y Ernesto Acosta Alamilla con 1:18:42. No hubo participantes en la rama femenil.
Nos vemos muy pronto en proximas carreras pues ya se acerca una de las mejores carreras de 10k en el df ..A CORRER EN EL DF.

DESPUES DEL 21K DE VERACRUZ.

A ocho dias del 21k de veracruz apenas salimos a correr un poco, dimos 2 vueltas , 1 por arriba y la segunda, el retorno la dimos por abajo, parando el crono en 36:56 buen tiempo tomando en consideracion que no hemos corrido casi nada en este inicio de año.

Por cierto ya se aproximan algunas de las mejores carreras del DF y en las cuales pensamos estar presentes para checar haber com andamos en los 10k y si podemos bajarle algunos segunditos al reloj.

El dia de mañana esperamos hacer si es posible un leve trote para no perder la costumbre.

A CORRER EL 21K DE VERACRUZ 2009.

Este año se celebró el V MEDIO MARATON DE VERACRUZ, y no podiamos dejar de estar presentes en esta ocasion para correr por quinto año consecutivo esta carrera que ya se nos ha hecho toda una tradicion como el cafe "La Parroquia".

A la mera hora nos animamos, tomamos nuestra mochila y nos enfilamos rumbo al puerto y ciudad de veracruz, donde arribamos el sabado por la madruagada y como buen mexicano no llevabamos inscripcion asi que nos dirigimos temprano a la Universidad Veracruzana para conseguir nuestro numero.


todo el sabado hizo un fantastico buen tiempo, nada de calor , sino mas bien un dia muy fresco. A medio dia nos dimos una vueltecita por la playa, despues ya por la tarde estuvimos en el zocalo para admirar a los bailarines de Danzon.

Esta vez si nos dormimos temprano pues teniamos la consigna de mejorar nuestro tiempo del año pasado. Por primera vez en 5 años esta vez si llegamos temprano con casi 1 hora de anticipacion, amanecia ya cuando nos enfilamos hacia el corral de salida donde ya habia cientos de corredores prestos para el disparo de salida.

El domingo 25 de Enero era una mañana calida desde temprano se sintio el calorcito que mas tarde seria ya un poco calurosa y humeda. Y llego la cuneta regresiva desde 10,9.8.7... y A CORRER.


Nos sentimos muy bien desde el inicio, no salimos nada rapido, llevabamos buen ritmo, no sentiamos cansancio ni agotamiento, disfrutamos al maximo de esta nueva ruta del medio maraton que nos parecio muy buena y espectacular ya que este año, llegamos hasta el malecon, y precisamente fui ahi donde trone, ya no pude seguir con el ritmo que llevaba, mucho antes de llegar al acuario ya solo iba trotando, por cierto gracias a los amigos que encontre y que hice por alla, me daban animos, yo les pedi que siguieran, que me dejaran, ya me llegaria mi 2do. aire. Y asi fue, pero tuvieron que pasar varios minutos y varias bolsitas de agua, para que agarrara nuevamente mi paso, el calor a estas horas ya era sofocante, pasamos el Hotel Lois y de ahi ya nos enfilamos hacia unas cuadras mas, para tomar la calle hacia el estadio de la UV, donde nos enfilamos rumbo hacia la pista dando una ultima vuelta para completar los 21000 y tantos metros. habiamos llegado, haciendo un tiempo final de 1:53, habiamos mejorado nuestro tiempo por 1 minuto.

Ya una vez recuperados y habiendo tomado varias bebidas hidatantes, nos hicimos la promesa de repetir nuevamente esta carrera el año proximo y bajar el tiempo por lo menos a 1:50.

En general la carrera estuvo muy buena, lo malo fue que este año no obsequiaron rompevientos, la calidad de la playera es mas o menos regular, fallo la señalizacion, pues no era muy perceptible, incluso en algunos km no habia, los puestos de abastecimiento ahora si fueron muy bien estrategicamente colocados, al final dilato mucho la premiacion, incluso fallo el sistema de lectura de chips lo que molesto a todos los presentes, incluido yo pues tenia que estar de vuelta ese mismo dia. Asi que la hicieron mucho de emocion pero bien valio la pena desplazarnos al primer puerto de altura de Mexico, y tal vez estemos presentes nuevamente mucho antes del proximo medio maraton.

Aqui dejo un reportaje de la carrera extraido del diario "EL DICTAMEN DE VERACRUZ" Donde viene los resultados de la carrera.

Isaack Kimaiyo Kemboi de Kenia hizo un tiempo de 01:02.50 y ganó con
tranquilidad. Publicada en 2009-01-26


Sergio Moreno Celis/El Dictamen
Isaack Kimaiyo y Genoveva Jelagat ganan el V Medio Maratón Puerto de
Veracruz
La diputada federal Elizabeth Morales, dio el banderazo de salida
Hubo nueva marca de 2 mil 514 competidores
El capitalino Francisco Javier Martínez Osorno, del Club Halcons Sport del
DF ganó la rifa del automóvil último modelo
Los corredores keniatas impusieron ayer su ley en las diferentes
categorías y sobre todo en la abierta varonil donde ganó Isaack Kimaiyo
Kemboi, con registró de 1:02.50 y en la femenil ganó Genoveva Jalagat
Kigen con 1:13.59, en la competencia donde tomaron parte ayer a las 6:50
horas 2 mil 514 corredores de diferentes partes del país y de Africa y la
rifa del auto se la llevo el capitalino Francisco Javier Martínez Osorno,
del Club Halcons del Distrito Federal, en lo que fue la exitosa V Medio
Maratón Puerto de Veracruz.
El banderazo de salida lo dio la diputada federal, Elizabeth Morales,
encargada de la Comisión del Deporte y desde luego que se dieron cita
importantes invitados especiales en la salida de los corredores cuyo
recorido fue de 21 kilómetros iniciando frente a la Facultad de Educación
Física en la avenida Reyes Heroles para llegar al bulevar y llegar hasta
el hotel Fiesta Inn, regresar y salir hacia el puerto, para llegar al
malecón de Veracruz y regresar a la meta ubicada en la pista de tartán de
la Facultad de Educación Física.
Cabe resaltar que hubo un super ambiente festivo para esta gran magna
competencia considerada como de las mejores del país y el mejor mexicano
en la categoría libre fue Odilón Cuauhtle Rojas de Tlaxcala que ocupó el
quinto puesto con 1:04.23 y la mejor mexicana fue la veracruzana Judith
Ramírez Hernández con 1:15.39 en cuarto sitio e Iracema Parra Ceballos, deVeracruz en quinto lugar con 1:15.45.
En la ceremonia de premiación donde se repartió la bolsa en premios por
570 mil pesos, estuvieron presentes, Rodolfo Velázquez, por el comité
orfanziador e Israel Benítez Morteo, presidente de la Asociación
Veracruzana de Atletismo A.C.
Cabe precisar que el ganador de la rifa del automóvil último modelo, fue
el capitalino Fracisco Javier Martínez Osorno, con el Chip No. 1867 del
Club Halcon Sport del DF y estuvo presente para dar legalidad al sorteo,
la licenciada María Eugenia Alvarez, inspectora de la Secretaría de
Gobernación.
Cabe hacer mención que la marca de Juan Luis Barrios, de México que
estableció en el 2008 con tiempo de 1:02.21 no fue rota al hacer el
keniata Isaack Kimaiyo 01:02.50 en este 2009 y en la rama femenil María
Elena Valencia tiene registró de 1:11.00 y ayer Genoveva Jalagat hizo
01:13.59.

GANADORES DE LAS DIFERENTES CATEGORIAS
VARONIL LIBRE
1.- Isaack Kimaiyo Kemboi, de Kenia con 01:02.50
2.- Julius Kipyego Keter, de Kenia con 01:03.02
3.- Kipkorir Kiyai Shadrack, de Kenia con 01:03.42
4.- Isaac Waweru Macharia, de Kenia con 01:03.59
5.- Odilón Cuauhtle Rojas, Tlaxcala con 01:04.23
6.- Bethuel Kipyego Cheruiyot, de Kenia con 01:04.41
7.- George Kirwa, de Kenia con 01:04.42
8.- Juan Luis Barrios Nieves, del Df con 01.04.42
9.- Lazarus Nyakeraka Oyoni, de Kenia con 01:05.37
10.- Alejandro Cuatepitzi Juárez, de Tlaxcala con 01:05.59

FEMENIL LIBRE
1.- Genoveva Jelagat Kigen, de Kenia con 01:13.59
2.- Lucy Njeri Muhami, de Kenia con 01:14.37
3.- Teresa Mbugua Wanjiku, de Kenia con 01:15.36
4.- Judth Ramírez Hernández, de Veracruz con 01:15.39
5.- Iracema Parra Ceballos, de Veracruz con 01:15.45
6.- Eduwiges Luna López, Estado de México con 01:18.23
7.- Alene Shewarge, de Etiopía con 01:18.54
8.- Irene Vázquez López, de Oaxaca con 01:19.04
9.- Maura Martínez Ruiz, del DF con 01:19.23
10.- Corina Aldaba Guzmán, del Estado de México con 01:21.07

VARONIL 18-24 AÑOS
1.- George Kirwa, de Kenia con 01:04.42
2.- Simon Mbuthujia, de Kenia con 1:07.13
3.- David Kembio Mengich, de Kenia con 01:11.22
4.- Zeferino Encarnación Sánchez, de Puebla con 01:12.11
5.- Crisanto Grajales Valencia, de Veracruz con 01:14.46
FEMENIL 18-24 AÑOS
1.- Eduwiges Luna López, del Estado de México con 01:18.23
2.- Alene Shewarge, de Etiopía con 01:18.54
3.- Hassel Morales Barrera, del DF con 01:23.23
4.- Dulce Liliana Torres González del DF con 01:25.28
5.- Dulce Yadira Torres González del DF con 01:2824

VARONIL 25-29 AÑOS
1.- Bhetuel Kipyego Cheruiyot, de Kenia con 01:04.41
2.- Juan Luis Barrios Nieves, del Df con 01:04.44
3.- Anthony Mbithi, de Kenia con 01:07.00
4.- Hugo Romero Méndez, de Tlaxcala con 01:07.44
5.- George Okword, de Kenia con 01:10.31
FEMENIL 25-29 AÑOS
1.- Irene Vázquez López, de Oaxaca con 01:19.04
2.- Maura Martínez Ruiz, del DF con 01:19.23
3.- Julieta Lorenzo Eligio, del Estado de Néxico con 01:23.22
4.- Gunia Gómez Tirado (Veratrix)), de Veracruz con 01:23.45
5.- Juana Martínez Olvera, de Querétaro con 01:26.01

VARONIL 30-34 AÑOS
1.- Lazarus Nyakearaka Oyondi, de Kenia con 01:05:37
2.- Francisco Cruz Posadas, del Df con 01:07.33
3.- Arturo Regules Jardón, del Estado de México con 01:08.17
4.- Luis Gámez Monterrosas, de Puebla con 01:08.31
5.- Hezron Otwori, de Kenia con 01:10.43
FEMENIL 30-34 AÑOS
1.- Corina Aldaba Guzmán, Estado de México con 01:21.07
2.- María del Rocío Navarro Hernández, de Puebla con 01:21.31
3.- Esther Wanjiru, de Kenia con 01:22.07
4.- Patricia Arriaga Mares, del DF con 01:31.32
5.- Carolina Antonio Villobos, de Veracruz con 01:33.58

VARONIL 35-39 AÑOS
1.- Alejandro Cuatepitzi Juárez. de Tlaxcala con 01:05.59
2.- Francisco Bautista Cuamatzi, de Tlaxcala con 01:07.57
3.- César Javier Jiménez Ruiz, del Df con 01:09.12
4.- Enrique Dado López, del Estado de México con 01:09.47
5.- Sergio Kramer de La Paz, de Orizaba,Veracruz con 01:10.05
FEMENIL 35-39 AÑOS
1.- Laura Rojas de la Torre. del Estado de México con 01:23.58
2.- Balbina Rodríguez Linares, de Tlaxcala con 01:24.17
3.- Pnelope Lona Guerrero, del DF con 01:25.26
4.- Marisol Vargas Rosales, de Hidalgo con 01:25.51
5.- Marisol Merino Zeferino, del DF con 01:26.25

VARONIL 40-44 AÑOS
1.- Alejandro Jiménez Caro, de Puebla con 01:06:15
2.- Gregorio Domínguez Navarrete, del Estado de México con 01:10.55
3.- Benjamín Márquez Díaz, de Morelos con 01:11.26
4.- Gabino Escutía Hernández, de Veracruz con 01:11.29
5.- Alejandro Escandón González, del Estado de México con 01:11.52
FEMENIL 40-44 AÑOS
1.- Alicia Rodríguez Saldívar. del Estado de México con 01:21.20
2.- María Guadalupe García Montes, del Edo. de México con 01:24.55
3.- Santa Velázquez Velazco, del Edo. de México con 01:27.12
4.- Eunice Kavuu Kilu, de Kenia con 01:29.25
5.- María del Refugio Martell jaramillo, del DF con 01:30.28

VARONIL 45-49 AÑOS
1.- Jackson Kipngok, de Kenia con 01:07.03
2.- Rafael Eligio Muñoz Sánchez, de Tlaxcala con 01:09.42
3.- Mario Márquez Guerrero, de Veracruz con 01:14.03
4.- Faustino Reynoso Hernández, del Estado de México con 01:14.06
5.- Oscar Celaya de Jesús, de Veracruz con 01:14.32
FEMENIL 45-49 AÑOS
1.- María del Rocío Roldán Rosas, de Puebla con 01:25.24
2.- María Victoria Cuevas Chávez, del Edo. de México con 01:26.57
3.- María de Lourdes Bautista Rodríguez, del DF con 01:30.43
4.- Virginia Sánchez Ramón, del Edo. de México con 01:33.21
5.- Nancy Velázquez H. (Cóndor Team) de Veracruz con 01:33.38

VARONIL 50-54 AÑOS
1.- Alfredo Hidalgo Rocha, del Df con 01:13.18
2.- Félix Valdez López, del Df con 01:14.20
3.- Javier Coronado Rodríguez, de Nuevo León con 01:14.22
4.- Francisco Javier Lugo Medrano, del DF con 01:14. 52
5.- José Desiderio Xicoténcatl Saucedo, de Tlaxcala con 01:16.34
FEMENIL 50-54 AÑOS
1.- Natalia Martínez Mendoza, del DF con 01:32.34
2.- Ana Santiago Camacho, del DF con 01:33.46
3.- Teresita Hernández Santiago, del DF con 01:35.58
4.- María del Pilar Esinoza Bucio, de Tabasco con 01:39.57
5.- Yolanda Pozos Córdoba, de Veracruz con 01:41.04

VARONIL 55-59 AÑOS
1.- Martín Mondragón Avíla, del Edo. de México con 01:13.38
2.- Juan López Camacho, del Edo. de México con 01:15.34
3.- Aristeo Marcos Hernández, del DF con 01:16.49
4.- Artemio Navarro Alejandre, del Edo. de México con 01:17.09
5.- Luis Olvera Cruz, de Puebla con 01:18.06
FEMENIL 55-59 AÑOS
1.- Aracely Sánchez Rodríguez, Tlaxcala con 01:36.28
2.- María de la Luz Galeana Morales, del Edo. de México con 01:42.29
3.- María Gpe. Valdivía Hernández, de Veracruz con 01:43.10
4.- Yolanda Hernández Chumacero, del Edo. de México con 01:59.13
5.- Yolanda Ronderos Cruz, de Veracruz con 02:09.18

VARONIL 60 Y + AÑOS
1.- Rafael Vergara Pérez, del DF con 01:20.55
2.- Cándido Encarnación Martínez, de Querétaro con 01:21.55
3.- Luis Antonio Lona Rueda, del DF con 01:25.02
4.- José Arturo Cárdenas Moreno, de Hidalgo con 01:25.14
5.- Edilberto Mejía Sánchez, de Puebla con 01:26.17
FEMENIL 60 Y + AÑOS
1.- Angelina González flores, del Df con 01:37.49
2.- María del Rosario Alcántara Villar, del Df con 01:40.56
3.- Bibiana Yáñez Arteaga, de Querétaro con 01:44.06
4.- Guadalupe García Garzón, del DF con 01:46.10
5.- Eloisa Baltazar Calderón, de Veracruz con 01:51.23

A CORRER!!

A CORRER SE HA DICHO...

El sabado antepasado fue cuando volvimos a salir a correr nuevamente, y la verdad no nos sentimos nada bien. pretendimos hacer repeticiones pero solo alcanzamos a realizar 6 con un mejor tiempo de 1:13.

En la que seria nuestra primera carrera del año, planeabamos asistir este año por 5a. vez al 21k de veracruz pero no nos hemos preparado lo suficiente ademas se pronostica mal tiempo para estas fechas.
bueno este año nuestro proposito es mejorar nuestros tiempos y romper record de participaciones en eventos atleticos, mientras tanto A CORRER SE HA DICHO...

31 de diciembre de 2008

hoy termina un año y es tiempo de reflexionar las cosas que nos salieron bien, regualr y mal , para tratar de enmendar algunos errores, comprometernos con nuestros propositos y llenarnos de buenos deseos para el año venidero que mañana comienza.
hoy aun estamos a tiempo para saborear algunos malos habitos para mañana comenzar con el pie derecho.
Tambien aun queda tiempo para tener todo preparado para recibir el año nuevo, con las maletas en la puerta, estrenando ropa nueva, etc.
bueno sobre todo y lo mas importante comprometernos a comenzar un año nuevo bien y de buenas y tratar de cumplir al maximo con todos nuestros propositos.
FELIZ AÑO NEVO!!! , FELIZ AÑO 2009!!!, Y BIENVENIDOS LOS KILOMETROS QUE TENGAN QUE VENIR...!!!

a 20 dias de la Carrera Sinforiano Vela...

Esta vez nos fuimos ya bastante tarde el dia viernes, alcanzamos asiento pero iba demasiado lleno el camion y pues no pudimos dormirnos a nuestras anchas, llegamos por la madrugada a la ciudad de Veracruz que nos dio la Bienvenida con un estupendo clima fresco, de inmediato nos trasladamos al malecon para hospedarnos y descansar del viaje, y estar prestos para el evento de la tarde.

Por la mañana hicimos una pequeña caminata en la playa y nos dirijimos a inscribirnos y tomar un desayuno en el centro de la ciudad.

todo estaba listo..

y se llego la hora, debo confesar que debido a que se demoro un poco el disparo de salida, comenze a desesperarme y me entro una especie de nerviosismo --por primera vez estaba nervioso en una carrera-- eso era bueno pues ya habia dejado de correr por varias semanas y le habia perdido el gusto y la emocion A CORRER, la carrera en general muy buena, buena organizacion tanto en la inscripcion, entrega de numeros, salida, recorrido, llegada, hidratacion, etc. el unico pero seria en la empresa que se contrato para checar tanto chips como llegada de los ganadores pues yo me percate de que hubo mucho descontento por parte de algunos corredores elite, pero bueno; no estuvo tan buena como el año pasado pero valio la pena la ida porque pude volver a hacer un buen tiempo en este año; no sólo pude refrendar mi mejor tiempo sino que logre superar mi record con un tiempo de 44:38. y el año siguiente esperemos bajar a 43: TODO ES POSIBLE.

al regreso nos quedamos dormidos y perdimos el camion ,oh gran error pero bueno, eso queda en las experiencias para que no nos vuelva a ocurrir..

Este fin de año ya no planeamos asistir a ninguna carrera mas , pero esperamos salir a estirar las piernas mas seguido como el dia de hoy 25 de diciembre que muy "temprano" nos levantamos para salir a correr la ruta de --circunavegacion-- haciendo un tiempo de 48:02, creo que nada mal despues de estar parados casi 20 dias.

UNA MUY CORDIAL NOCHE BUENA Y FELIZ NAVIDAD A TODOS.....!!!
muy pronto nos pondremos al corriente con el blog

A CORRER EN VERACRUZ

Clima en veracruz, hoy mayormente nublado, mañana parcialmente nublado, asi que a los que aun no se animan aun es tiempo para que se den una escapada al puerto jarocho y si de plano no pueden , para el 14 de diciembre esta la 6a carrera de la "U" de veracruz, para mas detalles entrar a la pagina http://www.xeu.com.mx/ y vengan a correr junto al mar atlantico.
y a los que si se animaron por alla nos vemos. Aunque aun todavia no termino de preparar mis cosas y lo mas seguro es que me agarren "las carreras", A CORRER EN VERACRUZ..

Llego la hora cero para partir al puerto

En estos momentos se reporta nublado el puerto de veracruz con temperatura de 21C. para el dia de mañana se pronostica dia parcialmente nublado con temperatura de 27C maxima.

El dia de hoy pretendemos irnos temprano y salirnos antes para arreglar lo que dejamos pendiente. Para poder llegar temprano a la TAPO y salir con calma.

aqui dejo un video del puerto que encontre en youtube:

PERO TE JALA PA-VERACRUZ...

Vamonos al puerto a la 40-10k sinforiano!!!; solo falta 1 dia para la cita esperada. Se me fue rapidisimo este lapso de tiempo cuando comenze la cuenta regresiva desde hace 21 dias. Aun no he terminado de preparar mi maleta, llevo desde el domingo acomodando mis cosas, segun yo para que no me agarren las prisas.
En cuanto al clima se pronostican chubascos aislados para mañana y descenso de la temperatura, para sabado y domingo se pronostican dias frescos con probabilidad de lluvia, haber que tal nos recibe el puerto, ojala y nos de buena cara.
Nos vamos con el malestar de una muela, esperamos que eso no merme en nuestro rendimiento y saquemos un buen tiempo en este inicio de fin de año..

A 2 Dias de la 10k sinforiano 40

y.. No hemos corrido ni por lo menos un kilometro en más de 20 dias, por lo que lo más probable es que no pueda repetir mi mejor tiempo en este año o lo que es peor, ni siquiera realize una buena carrera para cerrar con broche de oro este 2008.

Por cierto ya se esta anunciando la 6a. Carrera de de la "U"en el puerto, Más informacion en la pagina http://www.xeu.com.mx/, en esta pagina se reporta que habra mal tiempo para el dia de mañana viernes. En los noticieros se reporta lluvia y viento para estos dias. Espero que pronto se mejore el clima y nos toque buen tiempo como el año pasado.

2 Dias y contando...

Clima actual en el puerto en estos momentos 21C.
Salida del Sol:6:44 AM, Puesta del Sol: 5:46 PM, pronostico para mañana 28C.

para quien no haya participado en la carrera Sinforiano Vela, les comento que yo asisti el año pasado, pensando que era una carrera sencilla y mal organizada, pero gran sorpresa me lleve, pues aunque es muy "modesta" sin gran publicidad, su organizacion es muy buena y que mejor oportunidad que asistir al GRAN ANIVERSARIO número 40 de este evento deportivo, espero que por lo menos sea igual que el año pasado, con buen tiempo y gran ambiente con la gente tan bella del puerto. Si alguien se anima a darse una escapada por alla nos vemos.

Al parecer si esta confirmado que asistamos a esta carrera, que se considera la más antigua de veracruz.Solo nos falta arreglar y terminar unos pendientes que tenemos para partir sin preocupaciones.
El estado del tiempo se pronostica nublado con chubascos para viernes y sabado, al parecer el clima ha comenzado a empeorar. Bueno esperamos que el frente frio que ahora se encuentra en todo el golfo de mexico pase muy rapidamente.
Aqui un fragmento del poema de alfonso reyes:

GOLFO DE MÉXICO

VERACRUZ

La vecindad del mar queda abolida:
basta saber que nos guardan las espaldas,
que hay una ventana inmensa y verde
por donde echarse a nado.

a 3 dias para la ultima 10k de este año.
Ya no recuerdo exactamente cuantas carreras de 10k corri este año, pero de lo que si me acuerdo es que acudi fielmente al puerto de veracruz 2 veces para correr el 21k y la carrera del golfo, espero estar presente una vez mas en el puerto de altura más antiguo de méxico, para cerrar este año venturoso y empezar el siguiente una vez mas ...corriendo!!!
aqui un poema de Ruben Bonifaz Nuño:
que por cierto es veracruzano;

PARA LOS QUE LLEGAN A LAS FIESTAS

Para los que llegan a las fiestas
ávidos de tiernas compañías,
y encuentran parejas impenetrables
y hermosas muchachas solas que dan miedo
—pues uno no sabe bailar, y es triste—;
los que se arrinconan con un vaso
de aguardiente oscuro y melancólico,
y odian hasta el fondo su miseria,
la envidia que sienten, los deseos;

para los que saben con amargura
que de la mujer que quieren les queda
nada más que un clavo fijo en la espalda
y algo tenue y acre, como el aroma
que guarda el revés de un guante olvidado;

para los que fueron invitados
una vez; aquéllos que se pusieron
el menos gastado de sus dos trajes
y fueron puntuales; y en una puerta
ya mucho después de entrados todos
supieron que no se cumpliría
la cita, y volvieron despreciándose;

para los que miran desde afuera,
de noche, las casas iluminadas,
y a veces quisieran estar adentro:
compartir con alguien mesa y cobijas
vivir con hijos dichosos;
y luego comprenden que es necesario
hacer otras cosas, y que vale
mucho más sufrir que ser vencido;

para los que quieren mover el mundo
con su corazón solitario,
los que por las calles se fatigan
caminando, claros de pensamientos;
para los que pisan sus fracasos y siguen;
para los que sufren a conciencia,
porque no serán consolados
los que no tendrán, los que no pueden escucharme;
para los que están armados, escribo.

A 4 DIAS DE LA 40 SINFORIANO VELA VELEZ.

Para este fin de semana proximo se aununcian varias carreras, incluso se anuncia una carrera organizada por una televisora que tiene el descaro de cobrar por la inscripcion y otra cuota de manera "voluntaria" del mismo costo, es verdaderamente lamentable que asi se quiera fomentar el deporte en mexico.

En estos dias se prevee que baje la temperatura en el puerto con viento y lluvias ligeras; mientras no haga mal tiempo en nuestra estadia todo esta bien. Esperamos encontrar a amigos que hemos hecho en nuestras incursiones por varias carreras.